Pour calculer votre IMC, utilisez la formule: BMI = poids (kg) / hauteur² (m²). Tout d’abord, mesurez votre poids en kilogrammes et votre taille en mètres. Ensuite, carré votre taille (multipliez-la par elle-même) et divisez votre poids par cette valeur carrée. Par exemple, si vous pesez 70 kg et mesurant 1,75 mètres de haut, calculez l’IMC comme 70 / (1,75 * 1,75) = 22,86, ce qui est considéré comme un IMC sain.
Pour calculer votre IMC, suivez la même formule: IMC = poids (kg) / hauteur² (m²). Après avoir mesuré votre poids et votre hauteur, carré votre taille en mètres et divisez votre poids par le nombre carré. Par exemple, si vous pesez 65 kg et que votre hauteur est de 1,60 mètre, le calcul est IMC = 65 / (1,60 * 1,60) = 25,39, qui est classé en surpoids.
Pour calculer correctement votre IMC en fonction de l’âge, vous utilisez toujours la formule BMI standard: IMC = poids (kg) / hauteur² (m²). Cependant, l’âge peut affecter la façon dont l’IMC est interprété. Pour les personnes âgées, un IMC de l’ordre de 23 à 27 est souvent considéré comme plus approprié en raison de changements liés à l’âge comme la perte musculaire. Par conséquent, calculez votre IMC à l’aide de la même formule, mais ajustez les attentes en fonction des changements d’âge et de composition corporelle au fil du temps.
L’IMC pour une femme est calculé en utilisant la même formule que pour quiconque: IMC = poids (kg) / hauteur² (m²). La gamme IMC idéale pour une femme se situe généralement entre 18,5 et 24,9, ce qui est considéré comme sain. Si une femme pèse 55 kg et a une hauteur de 1,60 mètre, son IMC serait calculé comme 55 / (1,60 * 1,60) = 21,48, qui se situe dans la plage de poids normale.
Pour calculer votre IMC de poids idéal, déterminez d’abord l’IMC que vous souhaitez réaliser, généralement entre 18,5 et 24,9 pour une gamme saine. Ensuite, réorganisez la formule BMI pour résoudre le poids: poids = BMI * hauteur². Par exemple, si vous souhaitez obtenir un IMC de 22 et que votre taille est de 1,70 mètres, le calcul serait du poids = 22 * (1,70 * 1,70) = 68 kg, ce qui serait votre poids idéal pour un IMC de 22.