Pour trouver votre IMC, utilisez la formule: BMI = poids (kg) / hauteur² (m²). Mesurez votre poids en kilogrammes et votre taille en mètres. Soyez votre taille, puis divisez votre poids par la valeur de hauteur carrée pour calculer votre IMC. Ce résultat vous donnera une valeur numérique qui correspond à une catégorie de poids.
Pour calculer votre IMC, mesurez d’abord votre poids en kilogrammes (kg) et la hauteur en mètres (m). Ensuite, carré votre taille en mètres. Enfin, divisez votre poids par la valeur de hauteur au carré. La formule est BMI = poids / hauteur². Le nombre résultant classera votre masse corporelle en insuffisance pondérale, normale, en surpoids ou obèse en fonction des gammes d’IMC.
L’IMC est calculé en utilisant la même formule quel que soit l’âge: IMC = poids (kg) / hauteur² (m²). Cependant, l’âge peut affecter la façon dont l’IMC est interprété. Chez les enfants et les adolescents, des centiles d’IMC sont souvent utilisés pour évaluer l’état de poids par rapport aux pairs. Pour les adultes, les gammes d’IMC sont les mêmes, mais des facteurs liés à l’âge comme la masse musculaire et la distribution des graisses corporelles peuvent influencer sa signification.
Votre IMC idéal se situe généralement dans la plage de « poids normal », qui se situe entre 18,5 et 24,9. Cette plage est associée à un risque plus faible de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète et l’hypertension. Cependant, des facteurs individuels tels que la masse musculaire, la structure osseuse et la santé globale doivent également être pris en compte lors de la détermination de votre IMC idéal.
Pour calculer votre IMC pour les femmes gratuitement, vous pouvez utiliser une calculatrice d’IMC en ligne. Entrez simplement votre poids et votre hauteur, et la calculatrice calculera votre IMC en fonction de la formule standard. Alternativement, vous pouvez le calculer manuellement en suivant la formule: BMI = poids (kg) / hauteur² (m²). Il existe de nombreuses ressources gratuites disponibles sur les sites Web de santé ou les applications mobiles.