Rückenmuskelschmerzen können aufgrund verschiedener Faktoren wie schlechter Haltung, Muskelverspannungen, Überbeanspruchung oder Verletzung auftreten. Aktivitäten, bei denen schwere Objekte, sich wiederholende Bewegungen oder längere Zeiträume ohne angemessene Unterstützung eingehoben werden können, können Muskelermüdung und Beschwerden verursachen. Die Spannung in den hinteren Muskeln kann auch aus Stress ergeben, was die Verschärfung von Muskeln und Beschwerden auslöst. Erkrankungen wie Skoliose oder Wirbelanomalien können Muskelschmerzen von hinten verschlimmern, indem sie bestimmte Muskeln ungleicher Stress legen.
Entwicklung, wenn der Rückenschmerz muskulös ist, beinhaltet häufig die Bewertung der Art der Schmerzen. Muskelrückenschmerzen werden im Allgemeinen als stumpfes und schmerzhaftes Gefühl beschrieben, das von Muskelsteifheit oder Krämpfen begleitet werden kann. Es verschlechtert sich im Allgemeinen mit Bewegung oder Aktivität und kann sich durch eine Pause oder eine sanfte Strecke verbessern. Wenn der Schmerz klar ist, die Beine ausstrahlt oder mit Taubheit oder Kribbeln verbunden ist, kann dies auf Nervenbeteiligung oder andere nicht -muskuläre Probleme hinweisen und möglicherweise eine zusätzliche medizinische Bewertung erfordern.
Die Behandlung von Muskelschmerzen im hinteren Teil impliziert eine Kombination aus Ruhe, Eis oder Wärme und einem Preis -der Markt. Ruhe ermöglicht es den Muskeln, sich zu erholen und reduziert zusätzliche Spannungen. Die Anwendung von Eis kann dazu beitragen, die Entzündung in den Anfangsstadien zu verringern, während die Wärme nach einigen Tagen den Blutfluss und die Muskelrelaxation fördern kann. Weichspannungsübungen und Physiotherapie können dazu beitragen, die Mobilität wiederherzustellen und das Muskel -Outfit zu verringern. In schwerwiegenderen Fällen kann eine Konsultation eines Gesundheitsberufs für gezielte Behandlungen wie Massage, Physiotherapie oder Medikamente erforderlich sein.
Die Erleichterung der Muskelverspannungen am Heck kann dank einer Vielzahl von Methoden wie der Anwendung von Wärme oder Kaltpackungen, der Praxis von Entspannungstechniken wie tiefem Atmen und zur Ausübung von Übungen mit geringem Aufprall wie Gehen oder Yoga durchgeführt werden . Massagetherapie und Schaumlager können auch dazu beitragen, enge Muskeln zu lockern und die Durchblutung zu verbessern. Die Aufrechterhaltung einer guten Haltung bei den täglichen Aktivitäten und die Einbeziehung der Dehnung für den Rücken kann verhindern, dass die Muskelspannung wiederholt. Darüber hinaus kann es die Gesundheit unterstützen, regelmäßige Pausen der längeren Sitzung und die Einbeziehung ergonomischer Möbel zu machen.
Organprobleme können sich manchmal als Rückenschmerzen manifestieren. Beispielsweise können Probleme mit Nieren wie Nierensteinen oder Infektionen Schmerzen verursachen, die im unteren Rücken ausstrahlen können. Probleme mit Bauchspeicheldrüse wie Pankreatitis können auch Schmerzen verursachen, die im Allgemeinen in der oberen Region auf den Rücken Bezug genommen werden. Bedingungen, bei denen die Gallenblase wie Gallensteine beteiligt sind, können Schmerzen verursachen, die sich auf der rechten Seite auf den Rücken ausbreiten können. Wenn Rückenschmerzen von anderen Symptomen wie Fieber, Stuhlveränderungen oder Schmerzen begleitet werden, die sich mit Ruhe nicht verbessern, sollte die medizinische Versorgung versucht werden, Probleme im Zusammenhang mit Organen auszuschließen.