Um Ihren BMI für Frauen kostenlos zu berechnen, verwenden Sie die Standard -BMI -Formel: BMI = Gewicht (kg) / Höhe² (m²). Messen Sie zunächst Ihr Gewicht in Kilogramm und Metern in Metern. Seien Sie Ihre Größe (multiplizieren Sie sie von selbst) und teilen Sie Ihr Gewicht durch den quadratischen Wert Ihrer Größe. Sie können diese Berechnung manuell durchführen oder kostenlose Online -BMI -Taschenrechner verwenden, um Ihre Informationen einzugeben und Ihr Ergebnis zu erhalten.
Verwenden Sie dieselbe Formel (BMI = Gewicht / Höhe / Höhe), um Ihren BMI gemäß dem Alter zu berechnen. Die Interpretationen des BMI können jedoch je nach Alter variieren, da sich die Körperzusammensetzung im Laufe der Zeit ändert. Für Kinder und Jugendliche wird der BMI unter Verwendung derselben Formel berechnet, jedoch unter Berücksichtigung von Alter und Geschlecht unterschiedlich interpretiert. Für Erwachsene bleiben die BMI -Kategorien konstant, unabhängig vom Alter, ein normaler Bereich von 18,5 bis 24,9.
Der normale BMI für eine Frau befindet sich in der Gabel von 18,5 bis 24,9. Dies weist auf ein gesundes Gewicht hin und ist mit einem geringeren Risiko für die Entwicklung von Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit verbunden. Frauen mit einem BMI von weniger als 18,5 gelten als schwerelose Insuffizienz, während diejenigen mit einem BMI zwischen 25 und 29,9 übergewichtig sind. Ein BMI von 30 oder mehr wird als fettleibig eingestuft.
Um Ihren BMI allein zu berechnen, messen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm und Ihre Größe in Metern. Verwenden Sie die BMI -Formel = Gewicht (kg) / Höhe² (m²). Seien Sie Ihre Größe (multiplizieren Sie Ihre Größe an sich) und teilen Sie dann Ihr Gewicht durch dieses quadratische hohe Niveau. Dies gibt Ihnen Ihren BMI, den Sie dann entsprechend den Standard -BMI -Kategorien interpretieren können.
Um Ihren BMI kostenlos zu berechnen, verwenden Sie einfach die BMI -Formel = Gewicht (kg) / Höhe² (m²). Messen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm und in Metern in Metern, fliesen Sie Ihre Größe und teilen Sie Ihr Gewicht durch den quadratischen Wert Ihrer Größe. Sie können diese Berechnung manuell durchführen oder viele kostenlose Online -BMI -Taschenrechner verwenden, die auf Gesundheitswebsites verfügbar sind, um den Prozess schneller zu gestalten.