Verwenden Sie zur Berechnung Ihres BMI die Formel: BMI = Gewicht (kg) / Höhe² (m²). Messen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm und Größe in Messgeräten. Setzen Sie dann Ihre Größe (multiplizieren Sie sie selbst multiplizieren Sie sie) und teilen Sie Ihr Gewicht durch diesen Wert auf das Quadrat. Wenn Ihr Gewicht beispielsweise 70 kg beträgt und Ihre Höhe 1,75 Meter beträgt, wäre die Berechnung BMI = 70 / (1,75 * 1,75) = 22,86.
IMC ideal für eine Frau variiert im Allgemeinen zwischen 18,5 und 24,9. Ein BMI in diesem Bereich wird als gesund angesehen. Wenn Ihr BMI unter 18,5 fällt, kann dies auf Gewichtsinsuffizienz hinweisen, und wenn es größer als 24,9 ist, kann dies auf Übergewicht oder Fettleibigkeit hinweisen. Der ideale BMI kann je nach individuellen Gesundheitsfaktoren variieren, aber die Aufrechterhaltung eines BMI in diesem Strand wird im Allgemeinen für die allgemeine Gesundheit empfohlen.
Um Ihren BMI für Frauen kostenlos zu berechnen, können Sie dieselbe BMI -Formel verwenden: BMI = Gewicht (kg) / Höhe² (m²). Es gibt auch viele kostenlose Online -Taschenrechner, bei denen Sie einfach Ihr Gewicht und Ihre Größe betreten können, und der Taschenrechner gibt Ihnen Ihren BMI. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Gewicht in Kilogramm und Ihre Größe in Messgeräten messen, um bestimmte Ergebnisse zu erzielen.
Um Ihren BMI je nach Alter korrekt zu berechnen, verwenden Sie die Standard -BMI -Formel = Gewicht (kg) / Höhe² (m²). Das Alter kann jedoch die Art und Weise beeinflussen, wie BMI interpretiert wird. Für ältere Menschen ist der BMI aufgrund von Faktoren wie Muskelverlust möglicherweise nicht so präzise, dass es daher wichtig ist, auch andere Gesundheitsmaßnahmen zu berücksichtigen. Beispielsweise kann ein BMI im Bereich von 23 bis 27 für ältere Erwachsene im Vergleich zu jüngeren Menschen besser geeignet sein.
Um Ihren BMI zu berechnen, verwenden Sie einfach die Formel: BMI = Gewicht (kg) / Höhe² (m²). Messen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm und Größe in Messgeräten. Sobald Sie diese Zahlen haben, quadratischen Sie Ihre Größe und teilen Sie Ihr Gewicht durch den quadratischen Wert. Dies gibt Ihnen Ihren BMI, sodass Sie verstehen, ob Sie sich in einem Gewichtsbereich, einer Gewichtsinsuffizienz oder einem gesunden Übergewicht befinden.