Um den BMI für eine Frau mit einem Beispiel zu berechnen, müssen Sie der Formel folgen: BMI = Gewicht (kg) / Höhe² (m²). Wenn beispielsweise eine Frau 70 kg wiegt und ihre Höhe 1,75 Meter beträgt, liegt die erste Höhe (1,75 x 1,75 = 3,0625). Teilen Sie dann das Gewicht (70 kg) durch die quadratische Höhe (70 / 3,0625 = 22,86). Somit wäre sein BMI 22,86, was in der Kategorie "normales Gewicht" (18,5-24,9) liegt.
Um Ihren BMI für Frauen zu berechnen, verwenden Sie die Formel: BMI = Gewicht (kg) / Höhe² (m²). Wenn beispielsweise eine Frau 60 kg wiegt und ihre Höhe 1,65 Meter beträgt, quadratischen Sie die Höhe (1,65 x 1,65 = 2,7225), dann teilen Sie 60 um 2,7225. Dies ergibt einen BMI von 22,04, der sich im Bereich "Normalgewicht" befindet (18,5-24,9).
Der perfekte BMI für eine Frau liegt im Allgemeinen zwischen 18,5 und 24,9, was von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als Strand für gesundes Gewicht angesehen wird. Ein BMI in diesem Strand zeigt, dass Frauen im Vergleich zu seiner Größe ein gesundes Gewicht haben, was mit einem geringeren Risiko von Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen, Diabetes und hohem Blutdruck verbunden ist. Der ideale BMI kann jedoch je nach Faktoren wie Alter, Körperzusammensetzung und Muskelmasse variieren.
Um Ihren BMI nach Alter korrekt zu berechnen, bleibt die Grundformel gleich: BMI = Gewicht (kg) / Höhe² (m²). Für ältere Menschen muss der BMI jedoch aufgrund von Änderungen der Körperzusammensetzung (z. B. Muskelmasse und Fettgewinn) unterschiedlich interpretiert werden. Obwohl der BMI für Erwachsene in gleicher Weise wie der Altersgruppe interpretiert wird, ist es wichtig, andere Faktoren wie die Taille und die allgemeine Gesundheit bei der Bewertung von Gewicht und Gesundheit im höheren Alter zu berücksichtigen.
Verwenden Sie die Formel, um den BMI eines Beispiels einer Person zu berechnen: BMI = Gewicht (kg) / Höhe² (m²). Wenn beispielsweise eine Person 80 kg wiegt und ihre Höhe 1,70 Meter beträgt, quadratischen Sie die Höhe (1,70 x 1,70 = 2,89). Teilen Sie dann das Gewicht (80 kg) durch die quadratische Höhe (80 / 2,89 = 27,7). Der BMI dieser Person wäre 27,7, wodurch sie in die Kategorie "überbewertet" (25-29,9) eingesetzt werden.