Um den BMI gemäß dem Alter zu berechnen, verwenden Sie die Standard -BMI -Formel: BMI = Gewicht (kg) / Höhe (m) ^ 2. Das Alter wirkt sich nicht direkt auf die Berechnung des BMI aus, sondern beeinflusst seine Interpretation. Mit zunehmendem Alter verlieren sie im Allgemeinen Muskelmasse und gewinnen Fett, was BMI zu einer weniger genauen Gesundheitsmaßnahme machen kann. Bei älteren Menschen können andere Maßnahmen wie den Prozentsatz des Körperfetts oder das Größen- / Hüftverhältnis einen besseren Hinweis auf den Gesundheitszustand geben.
Das Gewicht Ihrer Größe und Ihres Alters kann unter Verwendung der BMI -Formel berechnet werden: BMI = Gewicht (kg) / Höhe (m) ^ 2. Für Erwachsene beträgt der normale BMI -Bereich 18,5 bis 24, 9. Sie können die Formel neu organisieren, um das Gewicht zu berechnen, das einem gesunden BMI -Strand entspricht. Um beispielsweise das Gewicht eines BMI von 22 (als normal angesehen) zu berechnen, können Sie die Formel verwenden: Gewicht = BMI * Größe (m) ^ 2. Dies ergibt das Gewicht, das sich im gesunden Bereich für Ihre Größe befindet.
Das IMC -Ideal für eine Frau liegt im Allgemeinen im "normalen Gewicht" zwischen 18,5 und 24,9. Dieser Bereich ist mit einem geringeren Risiko verbunden, chronische Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen und Diabetes zu entwickeln. Dieser Strand kann jedoch je nach Faktoren wie Muskelmasse, Körperzusammensetzung und allgemeiner Gesundheit unterschiedlich variieren. Es ist wichtig zu beachten, dass der BMI nur ein Indikator für die Gesundheit ist, und andere Faktoren, wie der Fitnessniveau und der Prozentsatz des Körperfetts, sollten ebenfalls berücksichtigt werden.
Um Ihren BMI für Frauen ab 60 Jahren und älter zu berechnen, verwenden Sie die Standard -BMI -Formel: BMI = Gewicht (kg) / Höhe (m) ^ 2. Alter ändert nicht die Art und Weise, wie der BMI berechnet wird, sondern für Frauen im Alter von 60 Jahren Der BMI spiegelt möglicherweise nicht immer die Gesundheitsversorgung aufgrund von Veränderungen der Muskelmasse und der Fettverteilung wider. Es wird häufig empfohlen, zusätzliche Faktoren wie die Taille oder den Prozentsatz des Körperfetts zu berücksichtigen, um bei älteren Menschen ein mehr im Tiefe des Gesundheitsbildes zu erhalten.
Mit 70 Jahren bleibt die Berechnung des BMI gleich: BMI = Gewicht (kg) / Höhe (m) ^ 2. Die Interpretation des BMI für die Ältesten kann sich leicht unterscheiden. Ein BMI von 18,5 bis 24,9 wird im Allgemeinen als normal angesehen, aber bei älteren Menschen kann ein BMI am unteren Ende dieses Strandes auf potenzielle Muskelverlust oder andere Gesundheitsprobleme hinweisen. Darüber hinaus kann ältere Menschen je nach Faktoren wie Fragilität, Mobilität und Erhaltung der Muskelmasse unterschiedliche ideale BMI -Ziele haben.