Um den BMI für Frauen zu berechnen, ist die verwendete Formel: BMI = Gewicht (kg) / Höhe (m) ^ 2. Messen Sie zunächst das Gewicht in Kilogramm und die Größe in Metern. Setzen Sie dann die Größe und teilen Sie das Gewicht durch die quadratische Höhe auf. Wenn beispielsweise eine Frau 70 kg wiegt und 1,65 Meter misst, wäre die Berechnung: BMI = 70 / (1,65) ^ 2 = 25,7.
Um Ihren BMI für Frauen zu berechnen, folgen Sie dem gleichen Prozess. Messen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm und in Metern in Metern und teilen Sie dann das Gewicht durch das Quadrat der Größe auf. Wenn beispielsweise eine Frau 60 kg wiegt und 1,60 Meter misst, wäre die Berechnung: BMI = 60 / (1,60) ^ 2 = 23,4. Auf diese Weise erhalten Sie eine Zahl, die Sie mit BMI -Kategorien vergleichen können, um festzustellen, ob Sie in Gewichtsneigung, normalem Gewicht, Übergewicht oder fettleibig sind.
Um Ihren BMI gemäß dem Alter korrekt zu berechnen, müssen Sie dieselbe Formel verwenden: BMI = Gewicht (kg) / Höhe (m) ^ 2. Obwohl der BMI nicht spezifisch für das Alter ist, ist es wichtig zu beachten, dass der BMI beachtet wird, dass der BMI kann unterschiedliche Auswirkungen in verschiedenen Altersgruppen haben, insbesondere bei älteren Menschen, da sich die Körperzusammensetzung im Laufe der Zeit ändert. Bei älteren Menschen könnte beispielsweise ein höherer BMI aufgrund des Verlusts der Muskelmasse weiterhin gesundheitliche Risiken angeben, sodass die Verwendung anderer Gesundheitsindikatoren wie der Taillentour für eine genauere Gesundheitsbewertung empfohlen wird.
Um die BMI -Tabelle zu berechnen, verwenden Sie die Standard -BMI -Kategorien, um den Wertebereich zu bestimmen, der unterschiedlichen Gewichtsstatus entspricht. Die BMI-Tabelle klassifiziert BMI-Werte wie folgt: Unterabwehr (weniger als 18,5), normales Gewicht (18,5-24,9), Übergewicht (25-29,9) und Fettleibigkeit (30 oder mehr). Um Ihren BMI zu interpretieren, berechnen Sie zuerst Ihren Wert mit der BMI -Formel und vergleichen Sie diese Bereiche, um Ihre Gewichtskategorie zu bestimmen.
Der perfekte BMI für eine Frau liegt im Allgemeinen zwischen 18,5 und 24,9, was als Strand des normalen Gewichts angesehen wird. Ein BMI in diesem Strand ist mit dem niedrigsten Risiko chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck verbunden. Der perfekte BMI kann jedoch je nach einzelnen Faktoren wie Muskelmasse, Knochenstruktur und allgemeiner Gesundheit variieren. Infolgedessen ist es wichtig, andere Faktoren wie die Größentour und die Körperzusammensetzung bei der Bewertung von Gesundheitsrisiken zu berücksichtigen.