Um Ihren BMI im Vergleich zu Ihrem Alter zu berechnen, berechnen Sie zuerst Ihren BMI mit der Standardformel: BMI = Gewicht (kg) / Größe (m) ^ 2. Dann finden Sie in BMI -Kategorien, um zu verstehen, wie Ihr BMI im Vergleich zu allgemeinen Richtlinien für Erwachsene. Obwohl das Alter in der Berechnung nicht direkt verwendet wird, kann es die Art und Weise beeinflussen, wie Ihr BMI interpretiert wird, da die Empfehlungen des BMI für ältere Menschen je nach Faktoren wie Muskelmasse und körperlicher Zusammensetzung variieren können.
Um Ihren BMI unter Verwendung von Alter, Gewicht und Größe zu berechnen, bleibt die Formel gleich: BMI = Gewicht (kg) / Höhe (m) ^ 2. Das Alter ist nicht explizit Teil der Formel, aber verschiedene Altersgruppen können unterschiedliche IMC -Bereiche haben Ideal, abhängig von Faktoren wie der Stoffwechselrate und Veränderungen der Körperzusammensetzung mit dem Alter. Für eine genauere Bewertung kann der BMI neben anderen Gesundheitsmaßnahmen berücksichtigt werden.
Das Gewicht Ihrer Größe und Ihres Alters hängt von der spezifischen BMI -Kategorie ab, in der Sie fallen, die mit der BMI -Formel = Gewicht (kg) / Größe (m) ^ 2. Ein gesunder BMI im Allgemeinen zwischen 18, 5 und 24,9 berechnet werden kann . Um Ihr ideales Gewicht zu berechnen, können Sie den BMI -Strand verwenden, um ein gesundes Gewicht zu finden, das Ihrer Größe entspricht. Wenn Ihre Höhe beispielsweise 1,70 m beträgt, berechnen Sie den Gewichtsbereich, indem Sie Ihre Größe im Quadrat (1,70 ^ 2) mit den BMI -Grenzen (18,5 und 24,9) multiplizieren.
Der ideale BMI für eine Frau wird allgemein als zwischen 18,5 und 24,9 fallen. Dieser Strand ist im Vergleich zur Größe ein gesundes Gewicht. Ein BMI von weniger als 18,5 wird als Gewichtsinsuffizienz angesehen, während ein BMI von mehr als 24,9 auf Übergewicht oder Fettleibigkeit hinweisen kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der BMI kein perfekter Indikator für die Gesundheit ist, da er Muskelmasse, Knochendichte und andere Faktoren, die die Körperzusammensetzung beeinflussen können, nicht berücksichtigt.
Um Ihren BMI für Frauen ab 60 Jahren und älter zu berechnen, verwenden Sie dieselbe Formel: BMI = Gewicht (kg) / Höhe (m) ^ 2. Für ältere Menschen könnte ein BMI in einem Bereich von 25 bis 30 als akzeptabel angesehen werden. Abhängig von den individuellen Gesundheitsumständen. Es ist wichtig, einen Gesundheitsdienstleister für personalisiertere Empfehlungen zu konsultieren, da ältere Menschen unterschiedliche gesundheitliche Überlegungen haben können, die die Interpretation des BMI beeinflussen, z. B. Muskelverlust oder andere Änderungen im Zusammenhang mit dem Alter.