Um Ihren BMI je nach Alter korrekt zu berechnen, müssen Sie dieselbe Formel für die Berechnung des BMI verwenden, das heißt:
BMI = Gewicht (kg) / Höhe (m) ^ 2.
Die Interpretation des BMI kann jedoch je nach Alter und Geschlecht variieren. Für Erwachsene werden die BMI-Bereiche wie folgt klassifiziert: Unterabwehr (BMI <18,5), normales Gewicht (BMI 18,5-24,9), Übergewicht (BMI 25–29,9) und Fettleibigkeit (BMI ≥ 30). Für ältere Menschen können Faktoren wie den Verlust der Muskelmasse und die Verteilung des Körperfetts die Genauigkeit des BMI beeinflussen. Daher ist es oft nützlich, Gesundheitsdienstleister für bestimmte Altersbewertungen zu konsultieren. Der richtige BMI für Ihr Alter ist für Erwachsene gleich, aber es gibt leichte Anpassungen in der Interpretation. Für Erwachsene im Alter von 18 bis 64 Jahren wird ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 als normal angesehen. Für ältere Menschen wird jedoch häufig vorgeschlagen, einen BMI näher am unteren Ende des "normalen" Strandes (ca. 22 bis 24) zu zielen, da er auf eine gesündere Körperzusammensetzung hinweisen kann. BRI -Werte von mehr als 24,9 können ein Risikofaktor für bestimmte Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck und Diabetes sein, während Werte unter 18,5 auf Unterernährung oder Muskelverlust hinweisen können, was besonders bei älteren Menschen häufig vorkommt. Um festzustellen, welches Gewicht für Ihre Größe und Ihr Alter geeignet ist, müssen sowohl BMI -Kategorien als auch die allgemeine Gesundheit berücksichtigt werden. Die BMI -Formel wird verwendet, der resultierende Wert muss jedoch im Kontext Ihres Alters berücksichtigt werden. Zum Beispiel kann für eine Person ab 60 Jahren ein gesunder Strand für einen BMI von 18,5 bis 24,9 mit der Formel berechnet werden: Gewicht (kg) = BMI × Höhe (m) ^ 2. befindet sich in einem gesunden Strand für Ihre Größe, wenn man die altersbezogenen Faktoren berücksichtigt, die die Gewichtsverteilung und die Körperzusammensetzung beeinflussen. Eine BMI -Tabelle bietet eine visuelle Anleitung, um zu verstehen, wie das Gewicht mit der Höhe und den BMI -Kategorien verbunden ist. Diese Tabellen zeigen im Allgemeinen unterschiedliche Höhen und die entsprechenden Gewichtsstrände für jede BMI -Kategorie. Um eine BMI -Tabelle zu verwenden, finden Sie Ihre Größe und assoziieren Sie sie mit einem gesunden Gewichtsbereich, der Kategorie "normales Gewicht" (BMI zwischen 18,5 und 24,9). Einige Tabellen enthalten auch Spalten, die den BMI für übergewichtige und fettleibige Bereiche zeigen und einen kurzen Hinweis zur Beurteilung Ihres Gewichtsbedingungen bieten. Um Ihren BMI für Frauen ab 60 Jahren und älter zu berechnen, gilt die Standard -BMI -Formel: BMI = Gewicht (kg) / Höhe (m) ^ 2. Die Interpretation des BMI bei älteren Menschen kann jedoch einen zusätzlichen Kontext erfordern. Für Frauen ab 60 Jahren wird im Allgemeinen empfohlen, einen BMI von 22-24 zu zielen. Dieser Strand wird für die allgemeine Gesundheit als optimal angesehen und kann mit einem geringeren Risiko chronischer Krankheiten verbunden sein. Frauen dieser Altersgruppe können auch Veränderungen in der Muskelmasse und der Fettverteilung durchführen, daher kann eine Berechnung des BMI allein kein vollständiges Bild der Gesundheit liefern, und es ist nützlich, andere Faktoren wie die Taille und das Niveau der körperlichen Aktivität zu berücksichtigen.