Um schnell das Blähungen mit dem Bauch zu reduzieren, sollten Sie viel Wasser trinken und Pflanzen basieren, die auf Pflanzen wie Pfefferminze, Ingwer oder Kamille basieren, was die Verdauung erleichtern und das Blähungen verringern kann. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und natriumreiche Lebensmittel, die eine Wasserretention verursachen können. Süße körperliche Aktivität kann wie das Gehen auch dazu beitragen, das eingeschlossene Gas freizusetzen und die Verdauung zu verbessern, was zu einem flacheren Magen führt.
Das Heilmittel einer Großmutter zur Reduzierung von Bauchblähten umfasst oft natürliche Zutaten wie Ingwer, Fenchelsamen oder Kamillentee. Diese Kräuter wurden traditionell für ihre Verdauungsvorteile und ihre Fähigkeit zur Reduzierung von Blähungen verwendet. Das Trinken von lauwarmem Wasser mit Zitrone oder einer Mischung aus Apfelessig aus Apfel und Wasserapfel kann auch dazu beitragen, die Verdauung zu stimulieren und Blähungen zu lindern.
Um den Dickdarm zu entleeren und den Magen zu entleeren, ist es wichtig, sich auf eine Diät zu konzentrieren, die reich an Fasern ist, einschließlich Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, die normale Stühle fördern können. Das Trinken genug Wasser im Laufe des Tages kann dazu beitragen, Giftstoffe zu beseitigen und Verstopfung zu verhindern. Sie können auch natürliche Abführmittel wie Pflaumen oder heiße Flüssigkeiten wie pflanzliche Tees ausprobieren, um den Stuhl zu stimulieren und Blähungen zu reduzieren.
Um die Bauchfette in 2 Tagen zu reduzieren, konzentrieren Sie sich auf die Einführung einer niedrigen Kohlenhydrat -Ernährung und das Protein, das für sofortige Ergebnisse reicht, da das Schneiden von Kohlenhydraten zur Reduzierung der Wasserretention dazu beitragen kann. Heben Sie Übungen hervor, die auf den Bauchbereich abzielen, z. B. Bretter oder Knistern, und führen Sie kardiovaskuläre Aktivitäten wie Gehen oder Fahrrad durch, um Kalorien zu verbrennen. Halten Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme hoch, um überschüssiges Natrium zu entfernen, und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, die zum Blähungen beitragen.
Um einen geschwollenen Bauch loszuwerden, verringern Sie zunächst die Versorgung mit Lebensmitteln, die zu Blähungen wie Bohnen, Kohl und kohlensäurehaltigen Getränken führen können. Die Einbeziehung von Probiotika in Ihre Ernährung durch Joghurt oder Nahrungsergänzungsmittel kann die Gesundheit der Darm verbessern. Regelmäßige Bewegungen, einschließlich Gehen und leichten Strecken, können dabei helfen, Gas durch den Verdauungstrakt zu bewegen, was zu einer blähenden Reduzierung führt.