Para calcular el IMC, use la fórmula: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Primero, mida su peso en kilogramos y metros en metros. Sea su tamaño (multiplique su tamaño en sí), luego divida su peso por este valor cuadrado. El resultado es su IMC, que luego se puede interpretar utilizando categorías estándar de IMC.
Para calcular su IMC en comparación con su edad, use la misma fórmula de IMC (IMC = peso / altura²), pero comprenda que las interpretaciones de IMC pueden variar según la edad, especialmente para niños y ancianos. Para los adultos, los rangos de sub-ponderación (menos de 18.5), normales (18.5-24.9), con sobrepeso (25-29.9) y obesidad (30 y más) siguen siendo la misma edad, aunque los ancianos pueden someterse a cambios en La composición corporal que afecta la interpretación.
Su IMC ideal generalmente está en la playa de 18.5 a 24.9, que se considera un peso normal. Esta playa está asociada con un menor riesgo de enfermedades crónicas. Sin embargo, su IMC ideal puede variar según factores como la composición corporal, la masa muscular y la salud general. Es importante considerar estos factores en lugar de simplemente centrarse en el número.
Para calcular el IMC sin calculadora, debe hacer la fórmula manualmente. Mida su peso en kilogramos (kg) y su tamaño en metros (m). CUCHORA su tamaño multiplicando su tamaño en sí. Luego divida su peso por el valor cuadrado de su tamaño. Esto le dará su IMC, que puede interpretar utilizando categorías de IMC.
El IMC normal es entre 18.5 y 24.9. Un IMC en esta playa se considera saludable y se asocia con un menor riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y otros problemas de salud. Los valores inferiores a 18.5 se clasifican como insuficiencia de peso, mientras que los valores superiores a 24.9 indican sobrepeso u obesidad.