Para calcular su IMC usando una tabla, encuentre su tamaño en el eje vertical y su peso en el eje horizontal. Siga la línea y la columna para encontrar el valor de IMC correspondiente. Por ejemplo, si una mujer mide 1,70 metros de altura y pesa 60 kg, ubica 1,70 m en el eje de altura y 60 kg en el eje de peso. El punto de intersección en la mesa mostrará su IMC. Una tabla de IMC ayuda a visualizar los valores de IMC en función del peso y la altura, lo que facilita la comprensión de las categorías de IMC.
Para calcular su IMC para mujeres de forma gratuita, puede usar la fórmula del IMC = peso (kg) / altura² (m²). Mida su peso en kilogramos y tamaño en metros, luego sea su tamaño y divida su peso por el valor cuadrado. Por ejemplo, si pesa 70 kg y tiene 1.65 metros de altura, su IMC se calculará como 70 / (1.65 * 1.65) = 25.7, que está en la categoría de sobrepeso. Este cálculo se puede llevar a cabo manualmente o mediante calculadoras de IMC en línea gratuitas.
Para calcular su IMC de acuerdo con su edad, siempre usa la misma fórmula de IMC: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Aunque la edad no afecta directamente el cálculo del IMC, los ancianos pueden sufrir cambios en la composición corporal, como la pérdida muscular o la acumulación de grasa, que puede influir en el camino en IMC debe interpretarse. Por ejemplo, se puede aconsejar a los ancianos que mantengan un IMC entre 23 y 27, en lugar de la playa general de 18.5 a 24.9, como un objetivo más saludable para tener en cuenta los cambios en el metabolismo.
El IMC para una mujer se calcula de la misma manera que para cualquier adulto. La fórmula estándar de IMC es BMI = peso (kg) / altura² (m²). Por ejemplo, si una mujer pesa 55 kg y tiene una altura de 1.60 metros, su IMC se calculará como 55 / (1.60 * 1.60) = 21.5. El rango IMC ideal para una mujer es generalmente entre 18.5 y 24.9, aunque otros factores como la edad y la masa muscular pueden influir en el camino en el IMC se interpreta para cada individuo.
Para determinar el peso de su tamaño y edad, use la fórmula del IMC: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Una vez que haya calculado el IMC, puede encontrar el rango de peso ideal para su tamaño. Por ejemplo, para una altura de 1.65 metros y un IMC de 22 (en el rango normal), el peso debe ser de alrededor de 60 kg, calculado reorganizando la fórmula como peso = IMC * altura². El rango de peso ideal corresponde a un IMC de 18.5 a 24.9, por lo que su peso debe estar en esta playa para mantener un IMC saludable.