Para calcular su IMC de acuerdo con la edad, usará la fórmula de IMC estándar: IMC = peso (kg) / altura (m) ^ 2. La edad no afecta directamente la fórmula en sí, pero puede influir en la forma en que se interpreta su IMC. Los ancianos pueden tener diferentes pautas de salud para el IMC, ya que factores como la pérdida muscular y los cambios en la distribución de grasas pueden afectar la composición corporal con la edad.
Para determinar qué peso es adecuado para su tamaño y edad, primero debe calcular su IMC. Después de calcular su IMC utilizando la fórmula de IMC = peso (kg) / altura (m) ^ 2, puede consultar las categorías de IMC: subponderación (IMC <18.5), peso normal (IMC 18, 5-24.9), sobrepeso (( IMC 25-29.9) y obeso (IMC ≥ 30). Para su edad específica, las pautas de salud pueden ajustar ligeramente el rango de IMC, ya que los cambios relacionados con la edad en el metabolismo y la composición corporal podrían influir en lo que se considera un peso saludable. Una tabla de IMC es un gráfico de referencia que muestra las categorías de IMC basadas en diferentes combinaciones de peso y altura. Para calcular su IMC usando una tabla de IMC, encuentre su tamaño en la columna izquierda, luego mueva la línea para encontrar el peso correspondiente. Esto le dará el IMC que corresponde a su peso y altura específicos. También puede usar la fórmula: BMI = peso (kg) / altura (m) ^ 2 para calcularla manualmente. Para calcular su IMC para mujeres de 60 años o más, use la misma fórmula: IMC = peso (kg) / altura (m) ^ 2. Sin embargo, para los ancianos, un IMC ligeramente más alto que la playa estándar puede considerarse como aceptable. Por ejemplo, un IMC entre 25 y 30 podría considerarse normal en los ancianos, ya que la pérdida muscular con la edad puede causar un mayor porcentaje de grasa corporal, pero siempre en un tenedor sano. Siempre vea un proveedor de atención médica para obtener recomendaciones específicas. El mejor IMC para una mujer es generalmente entre 18.5 y 24.9. Este rango se considera saludable para la mayoría de los adultos. Sin embargo, para las mujeres mayores de 60 años, el rango de IMC ideal puede variar ligeramente dependiendo de la salud y la composición corporal individual. Factores como la masa muscular y la densidad ósea se hacen mayores como una persona envejecida, y un IMC en el extremo superior del rango saludable puede ser más adecuado para las mujeres mayores. Siempre consulte a un proveedor de atención médica para obtener asesoramiento personalizado.