Para calcular su IMC, use la fórmula: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Primero, mida su peso en kilogramos y su tamaño en metros. Luego, cuadre su tamaño (multiplíquelo por sí mismo) y divida su peso por este valor cuadrado. Por ejemplo, si pesa 70 kg y mide 1.75 metros de altura, calcule el IMC como 70 / (1.75 * 1.75) = 22.86, que se considera un IMC saludable.
Para calcular su IMC, siga la misma fórmula: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Después de medir su peso y su altura, cuadre su tamaño en metros y divida su peso por el número cuadrado. Por ejemplo, si pesa 65 kg y su altura es de 1.60 metros, el cálculo es BMI = 65 / (1.60 * 1.60) = 25.39, que tiene sobrepeso.
Para calcular correctamente su IMC según la edad, siempre usa la fórmula de IMC estándar: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Sin embargo, la edad puede afectar la forma en que se interpreta el IMC. Para los ancianos, un IMC de alrededor de 23 a 27 a menudo se considera más apropiado debido a cambios relacionados con la edad, como la pérdida muscular. Por lo tanto, calcule su IMC utilizando la misma fórmula, pero ajuste las expectativas de acuerdo con los cambios de edad y la composición corporal a lo largo del tiempo.
El IMC para una mujer se calcula utilizando la misma fórmula que para cualquier persona: IMC = peso (kg) / altura² (m²). El rango IMC ideal para una mujer es generalmente entre 18.5 y 24.9, lo que se considera saludable. Si una mujer pesa 55 kg y tiene una altura de 1.60 metros, su IMC se calculará como 55 / (1.60 * 1.60) = 21.48, que está en el rango de peso normal.
Para calcular su IMC de peso ideal, primero determine el IMC que desea hacer, generalmente entre 18.5 y 24.9 para un rango saludable. Luego reorganice la fórmula del IMC para resolver el peso: peso = BMI * altura². Por ejemplo, si desea obtener un IMC de 22 y su tamaño es de 1.70 metros, el cálculo sería de peso = 22 * (1.70 * 1.70) = 68 kg, que sería su peso ideal para un IMC de 22.