Para encontrar su IMC, use la fórmula: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Mida su peso en kilogramos y tamaño en metros. Sea su tamaño, luego divida su peso por el valor de altura cuadrada para calcular su IMC. Este resultado le dará un valor numérico que corresponde a una categoría de peso.
Para calcular su IMC, primero mida su peso en kilogramos (kg) y la altura en metros (m). Luego, cuadra tu tamaño en metros. Finalmente, divida su peso por el valor de altura al cuadrado. La fórmula es BMI = peso / altura². El número resultante clasificará su masa corporal en peso, insuficiencia normal, con sobrepeso u obesidad dependiendo de los rangos de IMC.
El IMC se calcula utilizando la misma fórmula independientemente de la edad: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Sin embargo, la edad puede afectar la forma en que se interpreta el IMC. En niños y adolescentes, los centros de IMC a menudo se usan para evaluar la condición de peso en comparación con los compañeros. Para los adultos, los rangos de RMI son los mismos, pero los factores relacionados con la edad, como la masa muscular y la distribución de grasa corporal, pueden influir en su significado.
Su IMC ideal generalmente está en el rango de "peso normal", que está entre 18.5 y 24.9. Esta playa está asociada con un menor riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes e hipertensión. Sin embargo, los factores individuales como la masa muscular, la estructura ósea y la salud general también deben tenerse en cuenta al determinar su IMC ideal.
Para calcular su IMC para mujeres de forma gratuita, puede usar una calculadora de IMC en línea. Simplemente ingrese su peso y su altura, y la calculadora calculará su IMC de acuerdo con la fórmula estándar. Alternativamente, puede calcularlo manualmente siguiendo la fórmula: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Hay muchos recursos gratuitos disponibles en sitios web de salud o aplicaciones móviles.