Per calcolare il tuo BMI per le donne gratuitamente, utilizzare la formula BMI standard: BMI = peso (kg) / altezza ² (m²). Innanzitutto, misura il tuo peso in chilogrammi e metri in metri. Sii la tua taglia (moltiplicalo per sé), quindi dividi il tuo peso per il valore quadrato della tua altezza. Puoi eseguire questo calcolo manualmente o utilizzare calcolatori di BMI online gratuiti per inserire le tue informazioni e ottenere il risultato.
Per calcolare il tuo BMI in base all'età, utilizzare la stessa formula (BMI = peso / altezza²). Tuttavia, le interpretazioni dell'IMC possono variare a seconda dell'età, perché la composizione corporea cambia nel tempo. Per i bambini e gli adolescenti, l'IMC viene calcolato usando la stessa formula ma interpretato in modo diverso, considerando l'età e il sesso. Per gli adulti, le categorie di BMI rimangono costanti, qualunque sia l'età, un intervallo normale da 18,5 a 24,9.
L'IMC normale per una donna è sul fork da 18,5 a 24,9. Ciò indica un peso sano ed è associato a un rischio inferiore di sviluppare problemi di salute legati all'obesità. Le donne con un BMI inferiore a 18,5 sono considerate insufficienza senza peso, mentre quelle con un BMI tra 25 e 29,9 sono in sovrappeso. Un BMI di 30 o più è classificato come obeso.
Per calcolare il tuo BMI da solo, misura il tuo peso in chilogrammi e le dimensioni in metri. Utilizzare la formula BMI = peso (kg) / altezza² (m²). Sii la tua taglia (moltiplica la tua dimensione in sé), quindi dividi il tuo peso per questo livello quadrato alto. Questo ti darà il tuo BMI, che puoi quindi interpretare in base alle categorie standard di BMI.
Per calcolare il tuo BMI gratuitamente, usa semplicemente la formula BMI = peso (kg) / altezza ² (m²). Misura il tuo peso in chilogrammi e in metri in metri, piastrella le tue dimensioni e dividi il tuo peso per il valore quadrato della tua dimensione. È possibile eseguire questo calcolo manualmente o utilizzare molti calcolatori di BMI online gratuiti disponibili sui siti Web sanitari per rendere il processo più veloce.