L'IMC in base all'età segue generalmente lo stesso processo di calcolo: BMI = peso (kg) / altezza (m) ^ 2. Tuttavia, l'interpretazione dell'IMC può differire a seconda dell'età, in particolare negli anziani. Per i bambini e gli adolescenti, vengono utilizzati i centili di BMI, mentre per gli adulti si applicano le categorie standard di sottomarino BMI, peso normale, sovrappeso e obesità. Per gli anziani, l'IMC viene interpretato nel contesto con altri fattori come la massa muscolare, la densità ossea e i problemi di salute generali. Con l'età delle persone, l'IMC potrebbe non comprendere appieno i rischi per la salute a causa dei cambiamenti nella composizione corporea.
Per calcolare il tuo BMI rispetto alla tua età, useresti sempre la formula BMI = peso (kg) / altezza (m) ^ 2. Tuttavia, l'età può influire sul modo in cui viene valutato il tuo BMI. Ad esempio, con l'età delle persone, tendono a perdere la massa muscolare e ad ingrassare, il che può influenzare l'interpretazione dell'IMC. Di conseguenza, per gli anziani, l'IMC è spesso considerato accanto ad altri indicatori di salute come la vita, la percentuale di grasso corporeo e il livello di attività fisica per comprendere meglio la salute e il benessere in generale.
Il peso delle dimensioni e dell'età può essere determinato utilizzando la formula BMI standard. Ad esempio, se sei una donna di 30 anni con un'altezza di 1,70 metri e vuoi calcolare un intervallo di peso sano, utilizzare 18,5 valori di BMI (intervallo sano sano) e 24, 24, 9 (gamma più alta di sano pesi). Per trovare la tua spiaggia di peso, riorganizzare la formula BMI in: peso = BMI * altezza ^ 2. Per un BMI di 18,5, peso = 18,5 * (1.70) ^ 2 ≈ 5 kg. Per un BMI di 24,9, peso = 24,9 * (1,70) ^ 2 ≈ 72,5 kg. Pertanto, per questa altezza, un intervallo di peso sano è compreso tra 5 kg e 72,5 kg.
L'IMC per gli anziani generalmente varia da 18,5 a 24,9, come negli adulti. Tuttavia, gli adulti più anziani possono avere meno densità di massa muscolare e ossea e lo stesso valore di BMI può indicare una salute diversa da quella dei giovani. Un BMI inferiore (meno di 18,5) negli anziani può indicare la malnutrizione o la perdita di peso involontaria, che può essere preoccupante. Un BMI maggiore di 24,9 potrebbe suggerire un sovrappeso o obesità, che può aumentare il rischio di malattie cardiache, diabete e altre condizioni croniche. È importante che gli anziani si concentrassero sul mantenimento della massa muscolare e della salute funzionale generale, oltre al numero di BMI.
Il miglior BMI per una donna è generalmente nell'intervallo di peso "normale", da 18,5 a 24,9. Questa spiaggia è associata a un minor rischio di sviluppare problemi di salute cronici come malattie cardiache, diabete e ipertensione. Tuttavia, è importante notare che l'IMC ideale di una donna può variare a seconda della sua composizione corporea, del suo stato di salute e della sua età. Ad esempio, le donne con massa muscolare più elevata possono cadere nella parte superiore della scala dell'IMC ma comunque in salute. È anche importante considerare altri fattori come la percentuale di grasso corporeo, attività fisica e dieta nel determinare la salute generale.