Om de body mass index (BMI) te berekenen, gebruikt u de formule: bmi = gewicht (kg) / hoogte² (m²). Meet eerst uw gewicht in kilogrammen en uw maat in meters. Volg vervolgens uw maat (vermenigvuldig uw grootte op zichzelf) en deel uw gewicht door de vierkante hoogte. Als uw gewicht bijvoorbeeld 70 kg is en uw lengte 1,75 meter is, zou de BMI BMI = 70 / (1.75 * 1.75) = 22,86 zijn.
De BMI wordt berekend met behulp van dezelfde formule: BMI = gewicht (kg) / hoogte² (m²). Om het te berekenen, hebt u uw gewicht nodig in kilogram en uw maat in meters. Wees uw maat en verdeel vervolgens uw gewicht door dit nummer om uw BMI te krijgen. Deze waarde helpt om te beoordelen of u onder ruis, normaal gewicht, overgewicht of zwaarlijvige, afhankelijk van de standaard BMI-categorieën.
Om de BMI volgens leeftijd te berekenen, wordt de standaard BMI -formule gebruikt: BMI = gewicht (kg) / hooglen² (m²). Leeftijd kan echter de manier beïnvloeden waarop IMC wordt geïnterpreteerd. Voor ouderen is de BMI mogelijk niet zo nauwkeurig omdat het niet het verlies van spiermassa verklaart, daarom moet de interpretatie van de BMI dienovereenkomstig worden aangepast. De formule zelf verandert niet met de leeftijd, maar de context van gezondheid rond BMI -waarden zou kunnen.
Om de BMI zonder calculator te berekenen, kunt u uw grootte handmatig berekenen naar het vierkant en vervolgens uw gewicht verdelen door dit aantal. Als uw hoogte bijvoorbeeld 1,7 meter is, krijgt u 2,89. Verdeel vervolgens uw gewicht in kilogrammen door 2,89 om uw BMI te vinden. Als u bijvoorbeeld 70 kg weegt, BMI = 70 / 2.89 = 24.22. Deze methode vereist geen rekenmachine, maar een eenvoudige vermenigvuldiging en een divisie zijn noodzakelijk.
Het ideale gewicht voor een persoon die 1,70 meter meet (170 cm) hoog valt meestal in een BMI -vork van 18,5 tot 24,9. Om het ideale gewicht voor deze hoogte te vinden, vermenigvuldigt u de hoogte met het vierkant met de doelwaarden van BMI. Als u bijvoorbeeld het ideale gewicht wilt berekenen voor een BMI van 22 (een gezond gemiddelde bereik), gebruikt u de formule: gewicht = BMI * Hoogte². Voor 1,70 meter, gewicht = 22 * (1.70 * 1.70) = 22 * 2.89 = 68 kg. Een gezond gewicht voor iemand 1,70 meter hoog is dus ongeveer 54,5 kg en 72,5 kg.