Gebruik de formule om uw BMI te berekenen: BMI = gewicht (kg) / hoogte² (m²). Meet uw gewicht in kilogrammen en grootte in meters. Volg vervolgens uw grootte (vermenigvuldig het zelf) en verdeel uw gewicht door deze waarde aan het vierkant. Als uw gewicht bijvoorbeeld 70 kg is en uw hoogte 1,75 meter is, zou de berekening BMI = 70 / (1.75 * 1.75) = 22,86 zijn.
IMC ideaal voor een vrouw varieert over het algemeen van 18,5 tot 24,9. Een BMI in dit bereik wordt als gezond beschouwd. Als uw BMI lager is dan 18,5, kan dit wijzen op een insufficiëntie van het gewicht, en als deze groter is dan 24,9, kan dit duiden op overgewicht of obesitas. De ideale BMI kan variëren afhankelijk van individuele gezondheidsfactoren, maar het onderhouden van een BMI in dit strand wordt over het algemeen aanbevolen voor de algehele gezondheid.
Om uw BMI voor vrouwen gratis te berekenen, kunt u dezelfde BMI -formule gebruiken: BMI = gewicht (kg) / hoogte² (m²). Er zijn ook veel gratis online rekenmachines waar u eenvoudig uw gewicht en lengte kunt invoeren, en de calculator geeft u uw BMI. Zorg ervoor dat u uw gewicht in kilogram en uw maat in meters meten voor specifieke resultaten.
Om uw BMI correct te berekenen, afhankelijk van de leeftijd, gebruikt u de standaard BMI -formule = gewicht (kg) / hoogte² (m²). Leeftijd kan echter de manier waarop BMI wordt geïnterpreteerd beïnvloeden. Voor ouderen is de BMI mogelijk niet zo nauwkeurig vanwege factoren zoals spierverlies, het is daarom essentieel om ook andere gezondheidsmaatregelen te overwegen. Een BMI in het bereik van 23 tot 27 kan bijvoorbeeld geschikter zijn voor oudere volwassenen in vergelijking met jongere mensen.
Om uw BMI te berekenen, gebruikt u eenvoudig de formule: BMI = gewicht (kg) / hoogte² (m²). Meet uw gewicht in kilogrammen en grootte in meters. Zodra u deze cijfers hebt, square u uw grootte uit en verdeel het uw gewicht door de vierkante waarde. Dit geeft u uw BMI, wat u helpt te begrijpen of u zich in een gewichtsbereik, gewichtsinsufficiëntie of gezond overgewicht bevindt.