Om uw BMI te berekenen volgens de leeftijd, gebruikt u de standaard BMI -formule: BMI = gewicht (kg) / hoogte (m) ^ 2. Leeftijd heeft niet rechtstreeks invloed op de formule zelf, maar het kan de manier waarop uw BMI wordt geïnterpreteerd beïnvloeden. Ouderen kunnen verschillende gezondheidsrichtlijnen hebben voor BMI, omdat factoren zoals spierverlies en veranderingen in vetverdeling de lichaamssamenstelling met de leeftijd kunnen beïnvloeden.
Om te bepalen welk gewicht geschikt is voor uw maat en leeftijd, moet u eerst uw BMI berekenen. Na het berekenen van uw BMI met behulp van de BMI-formule = gewicht (kg) / hoogte (m) ^ 2, kunt u verwijzen naar BMI-categorieën: subpondering (BMI <18.5), normaal gewicht (BMI 18, 5-24.9), overgewicht (overgewicht (overgewicht (overgewicht ( BMI 25-29.9) en obesitas (BMI ≥ 30). Voor uw specifieke leeftijd kunnen gezondheidsrichtlijnen het IMC -bereik enigszins aanpassen, omdat leeftijdsgerelateerde veranderingen in metabolisme en lichaamssamenstelling kunnen beïnvloeden wat als een gezond gewicht wordt beschouwd. Een BMI -tabel is een referentiegrafiek die de BMI -categorieën toont op basis van verschillende combinaties van gewicht en lengte. Om uw BMI te berekenen met behulp van een BMI -tabel, vindt u uw maat in de linkerkolom en verplaats dan de lijn om het overeenkomstige gewicht te vinden. Dit geeft u de BMI die overeenkomt met uw specifieke gewicht en hoogte. U kunt ook de formule gebruiken: bmi = gewicht (kg) / hoogte (m) ^ 2 om deze handmatig te berekenen. Om uw BMI te berekenen voor vrouwen van 60 jaar en ouder, gebruikt u dezelfde formule: BMI = gewicht (kg) / hoogte (m) ^ 2. Voor ouderen kan een BMI echter iets hoger dan het standaardstrand als acceptabel worden beschouwd. Een BMI tussen 25 en 30 kan bijvoorbeeld bij ouderen normaal worden beschouwd, omdat spierverlies met de leeftijd een hoger percentage lichaamsvet kan veroorzaken, maar altijd in een gezonde vork. Zie altijd een zorgverlener voor specifieke aanbevelingen. De beste BMI voor een vrouw ligt over het algemeen tussen 18,5 en 24,9. Dit bereik wordt voor de meeste volwassenen als gezond beschouwd. Voor vrouwen ouder dan 60 jaar kan het ideale BMI -bereik echter enigszins variëren, afhankelijk van de gezondheids- en individuele lichaamssamenstelling. Factoren zoals spiermassa en botdichtheid worden groter als een verouderde persoon, en een BMI aan de bovenkant van het gezonde bereik kan meer geschikt zijn voor oudere vrouwen. Raadpleeg altijd een zorgverlener voor gepersonaliseerd advies.