Spierpijn kan optreden als gevolg van verschillende factoren zoals slechte houding, spierspanning, overmatig gebruik of letsel. Activiteiten waarbij zware objecten, repetitieve bewegingen of langdurige ondersteuning zijn zonder passende ondersteuning, kunnen spiervermoeidheid en ongemak veroorzaken. Spanning in de achterspieren kan ook het gevolg zijn van stress, die de aanscherping van spieren en ongemak veroorzaakt. Aandoeningen zoals scoliose of wervelafwijkingen kunnen spierpijn van de achterkant verergeren door ongelijke stress op bepaalde spieren te plaatsen.
Ontwikkelen als de rugpijn gespierd is, omvat het vaak evalueren van het soort gevoelde pijn. Spierrugpijn wordt in het algemeen beschreven als een saai en pijnlijk gevoel dat gepaard kan gaan met spierstijfheid of spasmen. Het verslechtert over het algemeen met beweging of activiteit en kan verbeteren met een rust of een zachte stuk. Als de pijn duidelijk is, de benen straalt of wordt geassocieerd met gevoelloosheid of tintelingen, kan dit wijzen op zenuwbetrokkenheid of andere niet -musculaire problemen en kan het aanvullende medische beoordeling vereisen.
De behandeling van spierpijn achter impliceert een combinatie van toepassing van rust, ijs of warmte en een prijs -door de markt. Rust stelt spieren in staat om te herstellen en vermindert extra spanningen. De toepassing van ijs kan helpen ontstekingen in de beginfase te verminderen, terwijl warmte na een paar dagen de bloedstroom en spierontspanning kan bevorderen. Zachte spanningsoefeningen en fysiotherapie kunnen helpen de mobiliteit te herstellen en spieruitrusting te verminderen. In meer ernstige gevallen kan overleg met een zorgverlener voor gerichte behandelingen zoals massage, fysiotherapie of medicijnen nodig zijn.
De verlichting van spierspanning aan de achterkant kan worden uitgevoerd dankzij een verscheidenheid aan methoden zoals de toepassing van hitte of koude pakketten, de praktijk van ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling en om oefeningen met een lage impact te doen, zoals wandelen of yoga . Massagetherapie en schuimlager kunnen ook helpen om strakke spieren los te maken en de bloedcirculatie te verbeteren. Het handhaven van een goede houding tijdens dagelijkse activiteiten en het opnemen van stretchen voor de achterkant kan voorkomen dat spierspanning terugkeert. Bovendien kan het maken van regelmatige pauzes van de langdurige sessie en het opnemen van ergonomische meubels de gezondheid ondersteunen.
Orgelproblemen kunnen zich soms manifesteren als rugpijn. Problemen met nieren, zoals nierstenen of infecties, kunnen bijvoorbeeld pijn veroorzaken die in de onderrug kan uitstralen. Problemen met alvleesklier, zoals pancreatitis, kunnen ook pijn veroorzaken die naar de achterkant wordt verwezen, in het algemeen in de bovenste regio. De omstandigheden met de galblaas, zoals galstenen, kunnen pijn veroorzaken die zich naar achteren kan verspreiden, met name aan de rechterkant. Als rugpijn gepaard gaat met andere symptomen zoals koorts, veranderingen in ontlasting of pijn die niet met rust verbeteren, moet worden gezocht om problemen met organen uit te sluiten.