Aby obliczyć BMI według wieku, używasz standardowego wzoru BMI: BMI = waga (kg) / wysokość (m) ^ 2. Wiek nie wpływa bezpośrednio na obliczenie BMI, ale wpływa na jego interpretację. W miarę starzenia się ludzie na ogół tracą masę mięśniową i zyskują tłuszcz, co może uczynić BMI mniej precyzyjną miarą zdrowia. U osób starszych inne pomiary, takie jak odsetek tkanki tłuszczowej lub stosunek wielkości / bioder, mogą lepiej wskazywać na stan zdrowia.
Waga twojego wielkości i wieku można obliczyć przy użyciu wzoru BMI: BMI = waga (kg) / wysokość (M) ^ 2. W przypadku dorosłych normalny zakres BMI wynosi 18,5 do 24, 9. Możesz zreorganizować formułę, aby obliczyć wagę odpowiadającą zdrowej plaży BMI. Na przykład, aby obliczyć wagę BMI 22 (uważany za normalny), możesz użyć wzoru: waga = BMI * Wysokość (M) ^ 2. Daje to ciężar w zdrowym zakresie dla twojego rozmiaru.
IMC idealny dla kobiety jest na ogół w zakresie „normalnej wagi” od 18,5 do 24,9. Zakres ten jest związany z niższym ryzykiem rozwoju przewlekłych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca i cukrzyca. Jednak ta plaża może się nieznacznie różnić w zależności od czynników, takich jak masa mięśniowa, skład ciała i ogólne zdrowie. Ważne jest, aby pamiętać, że BMI jest jedynie wskaźnikiem zdrowia, a inne czynniki, takie jak poziom sprawności i odsetek tkanki tłuszczowej, należy również wziąć pod uwagę.
Aby obliczyć BMI dla kobiet w wieku 60 lat i więcej, używasz standardowej wzoru BMI: BMI = waga (kg) / wysokość (m) ^ 2. Wiek nie zmienia sposobu, w jaki BMI jest obliczane, ale dla kobiet w wieku 60 A koniec, BMI nie zawsze może odzwierciedlać opiekę zdrowotną z powodu zmian masy mięśniowej i rozmieszczenia tłuszczu. Często zaleca się rozważenie dodatkowych czynników, takich jak talia lub odsetek tkanki tłuszczowej, aby uzyskać bardziej głębinę obrazu zdrowia u osób starszych.
W wieku 70 lat obliczenie BMI pozostaje takie samo: BMI = waga (kg) / wysokość (M) ^ 2. Interpretacja BMI dla starszych może się nieznacznie różnić. BMI od 18,5 do 24,9 jest ogólnie uważane za normalne, ale u osób starszych BMI w dolnym końcu tej plaży może wskazywać na potencjalną utratę mięśni lub inne problemy zdrowotne. Ponadto osoby starsze mogą mieć różne idealne cele BMI w zależności od takich czynników, jak kruchość, ruchliwość i zachowanie masy mięśniowej.