Aby obliczyć BMI 60 -letniego człowieka, używasz standardowej formuły BMI: BMI = waga (kg) / wysokość (M) ^ 2. Ta formuła jest taka sama niezależnie od jego wieku. Jednak u osób starszych BMI może nie w pełni odzwierciedlać zdrowia ze względu na takie czynniki, jak utrata masy mięśniowej i zmiany w rozmieszczeniu tłuszczu wraz z wiekiem. Dla 60 -letniego człowieka zaleca się interpretację BMI w połączeniu z innymi miarami, takimi jak talia, odsetek tłuszczu tłuszczowego i poziomy aktywności fizycznej w celu dokładniejszej oceny zdrowia.
Idealny BMI dla 60 -letniego człowieka jest ogólnie uważany za 18,5 do 24,9, który jest klasyfikowany jako zdrowa waga. Jednak osoby starsze mogą mieć nieco wyższy BMI bez znaczących zagrożeń dla zdrowia z powodu zmian składu ciała, jako spadek masy mięśniowej. BMI większe niż 25 może wskazywać na nadwagę lub otyłość, co może zwiększyć ryzyko przewlekłych warunków, ale ważne jest, aby wziąć pod uwagę inne czynniki, takie jak poziom sprawności i odsetek tkanki tłuszczowej.
Aby obliczyć swój BMI w porównaniu z wiekiem, zawsze używałbyś standardowej wzoru BMI: BMI = waga (kg) / wysokość (m) ^ 2. Sam wiek nie zmienia sposobu obliczania BMI, ale tak jest Ważne jest, aby zauważyć, że wraz z wiekiem masa mięśniowa ma tendencję do zmniejszania się, a tłuszcz może gromadzić się w różnych obszarach ciała. Może to zapewnić, że BMI jest mniej precyzyjne u osób starszych, a zatem inne pomiary, takie jak stosunek wielkości / bioder lub procent tkanki tłuszczowej, mogą zapewnić pełniejsze zrozumienie zdrowia.
Aby obliczyć BMI dla mężczyzn, formuła pozostaje taka sama jak dla każdego: BMI = waga (kg) / Wysokość (M) ^ 2. Na przykład, jeśli mężczyzna waży 80 kg i mierzy 1,75 metra wysokości, jego BMI zostanie obliczone Jak następuje: BMI = 80 / (1,75) ^ 2 = 80 / 3.0625 = 26,2. To umieściłoby go w kategorii z nadwagą. Interpretację wartości BMI należy przeprowadzić, biorąc pod uwagę inne czynniki zdrowotne, szczególnie u mężczyzn, którzy mogą mieć wyższą masę mięśni.
Tabela BMI jest przydatnym narzędziem do zrozumienia różnych kategorii BMI jako funkcji masy i wysokości. Tabela zawiera zakres wartości BMI i pomaga ich kategoryzować pod względem niewystarczalności (poniżej 18,5), w normalnej wagi (18,5-24,9), nadwagi (25-29,9) i otyłej (30 i więcej). Aby użyć stołu, musisz znać swój rozmiar i wagę. Następnie możesz obliczyć BMI za pomocą wzoru i dopasować liczbę wynikającą z odpowiedniej kategorii tabeli, aby ocenić twoją wagę.