Aby obliczyć BMI dla kobiet za darmo, użyj standardowej wzoru BMI: BMI = waga (kg) / wysokość² (m²). Najpierw zmierz swoją wagę w kilogramach i metrach w metrach. Bądź swoim rozmiarem (pomnóż go sam), a następnie podziel swoją wagę przez wartość kwadratową swojej wysokości. Możesz wykonać te obliczenia ręcznie lub użyć bezpłatnych online kalkulatorów BMI, aby wprowadzić informacje i uzyskać wynik.
Aby obliczyć BMI według wieku, użyj tej samej wzoru (BMI = waga / wysokość²). Jednak interpretacje BMI mogą się różnić w zależności od wieku, ponieważ skład ciała zmienia się w czasie. W przypadku dzieci i młodzieży BMI oblicza się przy użyciu tej samej wzoru, ale interpretowany inaczej, biorąc pod uwagę wiek i płeć. W przypadku dorosłych kategorie BMI pozostają stałe, niezależnie od wieku, normalny zakres od 18,5 do 24,9.
Normalny BMI dla kobiety znajduje się w widelcu od 18,5 do 24,9. Wskazuje to na zdrową wagę i wiąże się z niższym ryzykiem rozwoju problemów zdrowotnych związanych z otyłością. Kobiety z BMI mniej niż 18,5 są uważane za nieważki, podczas gdy osoby z BMI od 25 do 29,9 mają nadwagę. BMI wynoszące 30 lub więcej jest klasyfikowane jako otyły.
Aby obliczyć sam BMI, zmierz swoją wagę w kilogramach i wielkości w metrach. Użyj wzoru BMI = waga (kg) / wysokość² (m²). Bądź swoim rozmiarem (pomnoż swój rozmiar sam w sobie), a następnie podziel swoją wagę przez ten kwadratowy wysoki poziom. To da ci BMI, który możesz następnie interpretować zgodnie ze standardowymi kategoriami BMI.
Aby obliczyć BMI za darmo, po prostu użyj wzoru BMI = waga (kg) / wysokość² (m²). Zmierz swoją wagę w kilogramach i metrach w metrach, kładź swój rozmiar i podziel swoją wagę przez wartość kwadratową swojego rozmiaru. Możesz wykonać te obliczenia ręcznie lub skorzystać z wielu bezpłatnych online kalkulatorów BMI dostępnych na stronach zdrowotnych, aby przyspieszyć proces.