Pokój kulturystyki i sala fitness serwują różne cele na siłowni lub instalacji fitness. Pokój kulturystyka jest specjalnie zaprojektowany do treningu siłowego i wzmacniania mięśni. Jest wyposażony w wolne ciężary, hantle, hantle, przysiad, ławki i ciężary skupione na ćwiczeniach treningowych oporowych. Głównym celem pomieszczenia kulturystycznego jest pomoc osobom w budowaniu masy mięśniowej, zwiększeniu siły i poprawie globalnej mocy. Z drugiej strony sala fitness jest bardziej wszechstronna i ma na celu szereg zajęć, w tym ćwiczenia aerobowe, rozciąganie i różne kursy fitness, takie jak joga lub pilates. Zasadniczo obejmuje to sprzęt cardio, taki jak dywany, eliptyka i rowery stacjonarne, a także otwartą przestrzeń do ćwiczeń masy ciała i sesji treningowych grupowych.
Różnica między gimnazjum a fitness polega na zakresie oferowanych przez nich działań i usług. Gimnazjum to szerszy termin, który odnosi się do instalacji ze sprzętem i przestrzenią do ćwiczeń fizycznych, w tym kulturystyki, sesji treningowych cardio i innych form ćwiczeń. Może oferować wyspecjalizowane obszary, takie jak pokoje kulturystyczne, obszary kardio, a czasem nawet lekcje fitness lub osobiste usługi treningowe. Z drugiej strony forma fizyczna odnosi się do globalnego stanu zdrowia i samopoczucia uzyskanego przez aktywność fizyczną. Centrum fitness lub zakład jest rodzajem siłowni, który podkreśla ogólne usługi zdrowia, ćwiczeń i dobrego samopoczucia, w tym ceny, oceny zdrowia i inne holistyczne oferty.
Centrum fitness to instalacja zaprojektowana w celu wspierania szerokiej gamy działań zdrowotnych i fitness. Może to obejmować sprzęt treningowy cardio i siły, kursy fitness grupowych, osobiste usługi szkoleniowe i programy dobrostanu. Centra fitness są na ogół bardziej kompletne niż standardowe gimnazjum, z wyposażeniem promowania ogólnego samopoczucia i formy fizycznej. Centra te mogą obejmować podstawowe przestrzenie szkoleniowe po instalacje wysokiej klasy z basenami, spa i innymi usługami odnowy biologicznej. Celem centrum fitness jest reagowanie na osoby szukające opcji ćwiczeń i programów dobrostanu w celu poprawy zdrowia fizycznego i stylu życia.
Forma fizyczna może przyczynić się do budowy mięśni, ale jej głównym celem jest ogólny zdrowie, siła i kondycjonowanie. Podczas gdy niektóre czynności kondycyjne, takie jak trening siłowy, trening obwodu lub ćwiczenia masy ciała, mogą prowadzić do wzrostu mięśni, głównym celem procedur fitness jest poprawa zdrowia sercowo -naczyniowego, elastyczności, elastyczności, elastyczności, elastyczności, elastyczności, elastyczności, elastyczności, elastyczności , równowaga elastyczności i wytrzymałość. Konstrukcja mięśnia wymaga szczególnego nacisku na trening oporowy i dobre odżywianie, aby wspierać naprawę i wzrost mięśni. W celu opracowania optymalnych mięśni programy treningowe siły i reżim bogaty w białko są niezbędnymi składnikami.
Rodzaj wybranej siłowni zależy od twoich celów i preferencji fitness. Istnieje kilka rodzajów gimnazjum, w tym tradycyjne gimnazjum, które koncentrują się na ogólnym kształcie fizycznym z różnorodnymi maszynami i wolną wagą; Specjalistyczne gimnazjcje, które są skierowane do określonych stylów treningowych, takich jak krępowanie, kulturystyka lub CrossFit; Butikowe gimnazjcje, które oferują spersonalizowane doświadczenia fitness i specjalistyczne kursy, takie jak joga, pilates lub rower; Oraz luksusowe gimnazje, które obejmują wysokiej klasy sprzęt, taki jak spa, baseny i usługi odnowy biologicznej. Wybór odpowiedniego rodzaju gimnazjum polega na rozważeniu rodzaju preferowanego treningu, atmosfery, którą chcesz i dodatkowe usługi, których możesz potrzebować.