Idealny BMI dla mężczyzny wynosi na ogół od 18,5 do 24,9. Ta plaża jest uważana za zdrową wagę reprezentowaną dla większości dorosłych. BMI mniejsze niż 18,5 wskazuje na niewydolność masy, podczas gdy BMI większe niż 24,9 sugeruje nadwagę lub otyłość. Mężczyźni, którzy utrzymują BMI w tym zakresie, zwykle mają mniejsze ryzyko przewlekłych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, cukrzyca i nadciśnienie.
BMI według wieku odnosi się do zmienności tego, co uważa się za zdrowe BMI dla osób na różnych etapach życia. Chociaż sama formuła BMI nie zmienia się wraz z wiekiem, interpretacje BMI mogą się różnić w zależności od czynników związanych z wiekiem, takich jak masa mięśni, rozkład tłuszczu i metabolizm. Na przykład osoby starsze mogą mieć wyższą akceptowalną plażę BMI z powodu utraty mięśni i zmian składu ciała.
Właściwy BMI dla mężczyzny znajduje się w zdrowym zakresie od 18,5 do 24,9. Jednak w przypadku indywidualnego zdrowia zakres ten można dostosować zgodnie z takimi czynnikami, jak masa mięśniowa, wiek i ogólna forma fizyczna. Ważne jest, aby mężczyzna rozważył swój konkretny stan zdrowia, jego styl życia i skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia w celu ustalenia celu najbardziej odpowiedniego BMI dla jego dobrobytu.
Idealny BMI dla 60 -letniego człowieka ma na ogół od 24 do 29 lat. W miarę starzenia się ludzi, szczególnie w wieku 60 lat, pewne przyrost masy może być normalny ze względu na zmiany masy mięśni i gęstości kości. BMI w górnej części plaży normalnej, a nawet nieznacznie w zakresie nadwagi, może być zawsze zdrowy dla osób starszych, w zależności od składu ciała i poziomów aktywności fizycznej. Zawsze skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia w celu spersonalizowanych rekomendacji.
Normalny BMI dla 70 -letniego człowieka jest ogólnie uważany za od 24 do 29 lat. W miarę starzenia się ludzie BMI może się nieznacznie poruszać, a osoby starsze często doświadczają naturalnego spadku masy mięśniowej, co może powodować wyższy odsetek tkanki tłuszczowej. Jednak nadal obowiązują standardowe kategorie BMI i dla osób starszych ma kluczowe znaczenie dla utrzymania aktywnego stylu życia i zrównoważonej diety w celu utrzymania ogólnego stanu zdrowia. BMI w tym zakresie pomaga zarządzać zagrożeniami zdrowotnymi związanymi ze starzeniem się.