BMI zgodnie z wiekiem zwykle następuje po tym samym procesie obliczeniowym: BMI = waga (kg) / wysokość (M) ^ 2. Jednak interpretacja BMI może się różnić w zależności od wieku, w szczególności u osób starszych. W przypadku dzieci i młodzieży stosuje się centra BMI, podczas gdy w przypadku dorosłych obowiązują standardowe kategorie Sub-podove BMI, normalna waga, nadwaga i otyłość. Dla osób starszych BMI jest interpretowane w kontekście z innymi czynnikami, takimi jak masa mięśniowa, gęstość kości i ogólne problemy zdrowotne. W miarę starzenia się ludzie BMI może nie w pełni zrozumieć zagrożenia dla zdrowia z powodu zmian składu ciała.
Aby obliczyć BMI w porównaniu z wiekiem, zawsze używałbyś wzoru BMI = waga (kg) / wysokość (m) ^ 2. Jednak wiek może wpłynąć na sposób oceniania BMI. Na przykład, w miarę starzenia się ludzie tracili masę mięśniową i zyskują tłuszcz, co może wpływać na interpretację BMI. W związku z tym dla osób starszych BMI jest często rozważane wraz z innymi wskaźnikami zdrowia, takimi jak talia, odsetek tłuszczu i poziom aktywności fizycznej w celu lepszego zrozumienia zdrowia i dobrego samopoczucia.
Waga twojego wielkości i wieku można określić za pomocą standardowej wzoru BMI. Na przykład, jeśli masz 30 -letnią kobietę o wysokości 1,70 metra i chcesz obliczyć zdrowy zakres wagi, użyj wartości 18,5 BMI (zdrowy zasięg zdrowy) i 24, 24, 9 (wyższy zakres zdrowych ciężary). Aby znaleźć swoją wagę, zreorganizować wzór BMI w: Waga = BMI * Wysokość ^ 2. Dla BMI 18,5, waga = 18,5 * (1,70) ^ 2 ≈ 5 kg. Dla BMI 24,9 waga = 24,9 * (1,70) ^ 2 ≈ 72,5 kg. Dlatego dla tej wysokości zdrowy zakres wagi wynosi od 5 kg do 72,5 kg.
BMI dla osób starszych zwykle waha się od 18,5 do 24,9, jak u dorosłych. Jednak starsi dorośli mogą mieć mniejszą gęstość masy mięśniowej i kości, a ta sama wartość BMI może wskazywać na inne zdrowie niż młodsze osoby. Niższe BMI (mniej niż 18,5) u osób starszych może wskazywać na niedożywienie lub mimowolną utratę masy ciała, co może być niepokojące. BMI większe niż 24,9 może sugerować nadwagę lub otyłość, co może zwiększyć ryzyko choroby serca, cukrzycy i innych chorób przewlekłych. Ważne jest, aby osoby starsze skupiły się na utrzymaniu masy mięśniowej i ogólnego zdrowia funkcjonalnego, oprócz liczby BMI.
Najlepsze BMI dla kobiety znajduje się na ogół w „normalnym” zakresie masy, czyli od 18,5 do 24,9. Ta plaża jest związana z niższym ryzykiem rozwoju przewlekłych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, cukrzyca i nadciśnienie. Należy jednak zauważyć, że idealny BMI kobiety może się różnić w zależności od składu ciała, stanu zdrowia i wieku. Na przykład kobiety o wyższej masie mięśniowej mogą spaść na górnym końcu skali BMI, ale nadal są zdrowe. Ważne jest również rozważenie innych czynników, takich jak odsetek tkanki tłuszczowej, aktywność fizyczna i dieta przy określaniu ogólnego stanu zdrowia.