La prise de poids dans l’estomac est souvent influencée par les facteurs génétiques, les déséquilibres hormonaux et les choix de style de vie. Le stress et les niveaux élevés de cortisol, une hormone de stress, peuvent entraîner un stockage de graisse dans la région abdominale. Un régime riche en glucides raffinés, en sucres et en graisses malsaines peut également favoriser l’accumulation de graisses du ventre.
Prendre la plupart du poids dans l’estomac pourrait être lié à des réponses hormonales, en particulier à la résistance à l’insuline ou aux niveaux élevés de cortisol. Lorsque votre corps traite les aliments de manière inefficace en raison de taux élevés de sucre ou de stress, les graisses ont tendance à s’accumuler dans la zone abdominale. Une mauvaise posture et un manque d’engagement de base peuvent également rendre l’estomac plus prononcé.
Se débarrasser de la graisse du ventre nécessite une combinaison d’activité physique régulière, d’une alimentation saine et de changements de style de vie. Concentrez-vous sur des aliments entiers et non transformés, réduisez les articles sucrés et transformés et incorporez des exercices d’entraînement cardio et en force. Des efforts constants et de la patience sont essentiels, car la réduction des points n’est pas réalisable par l’exercice seul.
Il peut être dû au poids principalement du poids dans le ventre peut être dû à une combinaison de génétique, de changements hormonaux ou de comportement sédentaire. Un manque d’activité physique réduit la capacité du corps à brûler les graisses, tandis qu’une alimentation déséquilibrée avec des aliments riches en calories entraîne une accumulation de graisse dans la section médiane.