Para calcular seu IMC usando uma tabela, encontre seu tamanho no eixo vertical e seu peso no eixo horizontal. Siga a linha e a coluna para encontrar o valor do IMC correspondente. Por exemplo, se uma mulher mede 1,70 metros de altura e pesa 60 kg, localize 1,70 m no eixo da altura e 60 kg no eixo de peso. O ponto de interseção na tabela mostrará seu IMC. Uma tabela de IMC ajuda a visualizar os valores do IMC em função de peso e altura, o que facilita a compreensão das categorias do IMC.
Para calcular seu IMC para mulheres gratuitamente, você pode usar a fórmula do IMC = peso (kg) / altura² (m²). Meça seu peso em quilogramas e tamanho em metros, seja o seu tamanho e divida seu peso pelo valor quadrado. Por exemplo, se você pesa 70 kg e tive 1,65 metros de altura, seu IMC seria calculado como 70 / (1,65 * 1,65) = 25,7, que está na categoria com excesso de peso. Este cálculo pode ser realizado manualmente ou através de calculadoras de IMC on -line gratuitas.
Para calcular seu IMC de acordo com a sua idade, você sempre usa a mesma fórmula do IMC: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Embora a idade não afete diretamente o cálculo do IMC, os idosos podem sofrer mudanças na composição corporal, como perda muscular ou acúmulo de gordura, o que pode influenciar o caminho no IMC deve ser interpretado. Por exemplo, os idosos podem ser aconselhados a manter um IMC entre 23 e 27, em vez da praia geral de 18,5 a 24,9, como um alvo mais saudável para levar em consideração as mudanças no metabolismo.
O IMC para uma mulher é calculado da mesma maneira que para qualquer adulto. A fórmula do IMC padrão é IMC = peso (kg) / altura² (m²). Por exemplo, se uma mulher pesa 55 kg e tiver uma altura de 1,60 metros, seu IMC seria calculado como 55 / (1,60 * 1,60) = 21,5. A faixa IMC ideal para uma mulher é geralmente entre 18,5 e 24,9, embora outros fatores como idade e massa muscular possam influenciar o caminho no IMC seja interpretado para cada indivíduo.
Para determinar o peso do seu tamanho e idade, use a fórmula do IMC: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Depois de calcular o IMC, você pode encontrar a faixa de peso ideal para o seu tamanho. Por exemplo, para uma altura de 1,65 metros e um IMC de 22 (na faixa normal), o peso deve estar em torno de 60 kg, calculado reorganizando a fórmula como peso = IMC * altura². A faixa de peso ideal corresponde a um IMC de 18,5 a 24,9, para que seu peso esteja nesta praia para manter um IMC saudável.