Para calcular o IMC para uma mulher, use a fórmula: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Meça o peso em quilogramas e a altura em metros. Quadrado O valor da altura (multiplique a altura por si só) e divida o peso pelo valor da altura quadrada. Isso dará ao IMC, que pode ser classificado como insuficiência de peso, com excesso de peso ou obesidade, dependendo do valor.
Para calcular seu IMC para as mulheres, siga a mesma fórmula: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Primeiro, meça seu peso em quilogramas e seu tamanho em metros. Por exemplo, se você pesa 60 kg e sua altura for de 1,65 metros, quadrado 1,65 (1,65 x 1,65 = 2,7225), divida 60 por 2.7225, que é equivalente a um IMC 22.04.
Para calcular o IMC de acordo com a idade, você pode usar a fórmula padrão do IMC (IMC = peso / altura²), mas lembre -se de que a interpretação do IMC pode diferir para crianças e idosos. Em indivíduos mais jovens, o IMC geralmente é ajustado de acordo com idade e sexo, porque ainda estão se desenvolvendo. Para os adultos, o IMC permanece o mesmo, qualquer idade, embora para idosos, mudanças na massa muscular e na distribuição de gordura possam exigir fatores adicionais para avaliar a saúde com precisão.
Para calcular a tabela IMC, você pode usar as categorias de IMC com base no cálculo dos valores do IMC. O IMC é classificado como: Underweight (menos de 18,5), peso normal (18,5-24,9), sobrepeso (25-29,9) e obesidade (30 ou mais). Você pode consultar um gráfico do IMC para interpretar seus resultados comparando o IMC calculado com os valores listados em cada categoria. Esses gráficos estão facilmente disponíveis on -line ou por meio de recursos de saúde.
Para calcular seu IMC gratuitamente, você pode usar a fórmula manualmente: IMC = peso (kg) / altura² (m²) ou usar várias calculadoras de IMC gratuitas. Essas calculadoras calcularão automaticamente seu IMC inserindo seu peso e sua altura e exibirá seu valor IMC com a categoria de peso correspondente. A maioria dos sites relacionados à saúde e aplicativos de fitness fornece ferramentas gratuitas para calcular o IMC.