Para calcular o índice de massa corporal (IMC), use a fórmula: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Primeiro, meça seu peso em quilogramas e seu tamanho em metros. Em seguida, volte o seu tamanho (multiplique o seu tamanho em si) e divida seu peso pela altura quadrada. Por exemplo, se seu peso for 70 kg e sua altura for de 1,75 metros, o IMC seria IMC = 70 / (1,75 * 1,75) = 22,86.
O IMC é calculado usando a mesma fórmula: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Para calculá -lo, você precisa do seu peso em quilogramas e seu tamanho em metros. Seja o seu tamanho e divida seu peso por esse número para obter seu IMC. Esse valor ajuda a avaliar se você está sub-ruído, peso normal, sobrepeso ou obesidade, dependendo das categorias padrão do IMC.
Para calcular o IMC de acordo com a idade, a fórmula padrão do IMC é usada: IMC = peso (kg) / altura² (m²). No entanto, a idade pode influenciar a maneira como o IMC é interpretado. Para os idosos, o IMC pode não ser tão preciso porque não explica a perda da massa muscular; portanto, a interpretação do IMC deve ser ajustada de acordo. A fórmula em si não muda com a idade, mas o contexto da saúde em torno dos valores do IMC pode.
Para calcular o IMC sem calculadora, você pode calcular manualmente seu tamanho no quadrado e dividir seu peso por esse número. Por exemplo, se sua altura for de 1,7 metros, você receberá 2,89. Em seguida, divida seu peso em quilogramas por 2,89 para encontrar seu IMC. Por exemplo, se você pesar 70 kg, IMC = 70 / 2,89 = 24,22. Este método não requer uma calculadora, mas é necessária uma multiplicação simples e uma divisão.
O peso ideal para uma pessoa que mede 1,70 metros (170 cm) de altura geralmente cai em um garfo de IMC de 18,5 a 24,9. Para encontrar o peso ideal para essa altura, multiplique a altura do quadrado pelos valores alvo do IMC. Por exemplo, se você deseja calcular o peso ideal para um IMC de 22 (um alcance médio saudável), use a fórmula: peso = IMC * altura². Para 1,70 metros, peso = 22 * (1,70 * 1,70) = 22 * 2,89 = 68 kg. Assim, um peso saudável para alguém de 1,70 metros de altura é de cerca de 54,5 kg e 72,5 kg.