Para calcular o seu IMC de acordo com a idade, você usará a fórmula do IMC padrão: IMC = peso (kg) / altura (m) ^ 2. A idade não afeta diretamente a própria fórmula, mas pode influenciar a maneira como seu IMC é interpretado. Os idosos podem ter diretrizes de saúde diferentes para o IMC, pois fatores como perda muscular e alterações na distribuição de gordura podem afetar a composição corporal com a idade.
Para determinar qual peso é adequado para o seu tamanho e idade, você deve primeiro calcular seu IMC. Depois de calcular seu IMC usando a fórmula do IMC = peso (kg) / altura (m) ^ 2, você pode consultar as categorias do IMC: sub-ponderação (IMC <18,5), peso normal (IMC 18, 5-24.9), excesso de peso (excesso de peso (excesso de peso (excesso IMC 25-29,9) e obesos (IMC ≥ 30). Para sua idade específica, as diretrizes de saúde podem ajustar ligeiramente a faixa do IMC, pois as mudanças relacionadas à idade no metabolismo e na composição corporal podem influenciar o que é considerado um peso saudável. Un tableau BMI est un graphique de référence qui montre les catégories d'IMC basées sur différentes combinaisons de poids et de hauteur. Pour calculer votre IMC à l'aide d'une table IMC, trouvez votre taille dans la colonne de gauche, puis déplacez la ligne pour trouver le poids correspondant. Isso lhe dará o IMC que corresponde ao seu peso e altura específicos. Você também pode usar a fórmula: IMC = peso (kg) / altura (m) ^ 2 para calculá -la manualmente. Para calcular seu IMC para mulheres com 60 anos ou mais, use a mesma fórmula: IMC = peso (kg) / altura (m) ^ 2. No entanto, para os idosos, um IMC ligeiramente maior que a praia padrão pode ser considerada aceitável. Por exemplo, um IMC entre 25 e 30 pode ser considerado normal em idosos, pois a perda muscular com a idade pode causar uma porcentagem maior de gordura corporal, mas sempre em um garfo saudável. Sempre consulte um profissional de saúde para obter recomendações específicas. O melhor IMC para uma mulher é geralmente entre 18,5 e 24,9. Esse intervalo é considerado saudável para a maioria dos adultos. No entanto, para mulheres com mais de 60 anos, a faixa IMC ideal pode variar um pouco, dependendo da saúde e da composição corporal individual. Fatores como massa muscular e densidade óssea se tornam maiores como uma pessoa envelhecida, e um IMC na extremidade superior da faixa saudável pode ser mais adequado para mulheres idosas. Sempre consulte um médico para obter conselhos personalizados.