Para encontrar seu IMC, use a fórmula: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Meça seu peso em quilogramas e tamanho em metros. Seja o seu tamanho e divida seu peso pelo valor da altura quadrada para calcular seu IMC. Este resultado fornecerá um valor numérico que corresponde a uma categoria de peso.
Para calcular seu IMC, primeiro meça seu peso em quilogramas (kg) e a altura em metros (m). Em seguida, quadra seu tamanho em metros. Finalmente, divida seu peso pelo valor da altura no quadrado. A fórmula é IMC = peso / altura². O número resultante classificará a massa corporal em peso, insuficiência normal, com sobrepeso ou obesidade, dependendo das faixas do IMC.
O IMC é calculado usando a mesma fórmula, independentemente da idade: IMC = peso (kg) / altura² (m²). No entanto, a idade pode afetar a maneira como o IMC é interpretado. Em crianças e adolescentes, os centrais do IMC são frequentemente usados para avaliar a condição de peso em comparação com os pares. Para os adultos, as faixas de RMI são as mesmas, mas fatores relacionados à idade, como massa muscular e distribuição de gordura corporal, podem influenciar seu significado.
Seu IMC ideal está geralmente na faixa de "peso normal", que está entre 18,5 e 24,9. Esta praia está associada a um menor risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e hipertensão. No entanto, fatores individuais, como massa muscular, estrutura óssea e saúde geral, também devem ser levados em consideração ao determinar seu IMC ideal.
Para calcular seu IMC para mulheres gratuitamente, você pode usar uma calculadora de IMC on -line. Basta inserir seu peso e sua altura, e a calculadora calculará seu IMC de acordo com a fórmula padrão. Como alternativa, você pode calculá -lo manualmente seguindo a fórmula: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Existem muitos recursos gratuitos disponíveis em sites de saúde ou aplicativos móveis.