Para reduzir rapidamente o inchaço da barriga, considere beber muita água e incorporar plantas com base em plantas como hortelã -pimenta, gengibre ou camomila, o que pode facilitar a digestão e reduzir o inchaço. Evite bebidas carbonatadas e alimentos ricos em sódio que podem causar retenção de água. A atividade física doce, como caminhar, também pode ajudar a liberar o gás preso e melhorar a digestão, levando a um estômago mais plano.
O remédio de uma avó por reduzir o inchaço na barriga geralmente inclui ingredientes naturais, como gengibre, sementes de erva -doce ou chá de camomila. Essas ervas são tradicionalmente usadas para suas vantagens digestivas e sua capacidade de reduzir o inchaço. Beber água morna com limão ou uma mistura de vinagre de maçã e maçã com água também pode ajudar a estimular a digestão e aliviar o inchaço.
Para esvaziar o cólon e desviar o estômago, é importante se concentrar em uma dieta rica em fibras, que inclui frutas, vegetais e grãos integrais, que podem promover fezes regulares. Beber água suficiente ao longo do dia pode ajudar a eliminar as toxinas e evitar a constipação. Você também pode experimentar laxantes naturais, como ameixas ou líquidos quentes, como chás à base de plantas para estimular as fezes e reduzir o inchaço.
Para reduzir as gorduras da barriga em 2 dias, concentre -se na adoção de uma dieta baixa em carboidratos e rica em proteínas para obter resultados imediatos, pois o corte de carboidratos pode ajudar a reduzir a retenção de água. Destaque os exercícios que visam a área abdominal, como tábuas ou estalos, e realizam atividades cardiovasculares, como caminhar ou bicicleta, para queimar calorias. Mantenha a ingestão de fluidos alta para remover o excesso de sódio e evitar alimentos processados que contribuam para inchaço.
Para se livrar de uma barriga inchada, comece reduzindo o suprimento de alimentos que podem causar inchaço, como feijão, repolho e bebidas carbonatadas. A incorporação de probióticos em sua dieta por iogurte ou suplementos pode melhorar a saúde intestinal. Exercício regular, incluindo alongamentos de caminhada e luz, pode ajudar a mover o gás através do trato digestivo, resultando em uma redução inchada.