O ganho de peso no estômago é frequentemente influenciado por fatores genéticos, desequilíbrios hormonais e escolhas de estilo de vida. Estresse e altos níveis de cortisol, um hormônio do estresse, podem causar armazenamento de gordura na região abdominal. Uma dieta rica em carboidratos refinados, açúcares e gorduras prejudiciais também podem promover o acúmulo de gorduras da barriga.
Tomar a maior parte do peso no estômago pode estar ligado a respostas hormonais, em particular à resistência à insulina ou aos altos níveis de cortisol. Quando seu corpo trata os alimentos ineficazes devido a altos níveis de açúcar ou estresse, as gorduras tendem a se acumular na área abdominal. A má postura e o engajamento básico também podem tornar o estômago mais pronunciado.
Livrar -se da gordura da barriga requer uma combinação de atividade física regular, dieta saudável e mudanças no estilo de vida. Concentre -se em alimentos inteiros e não processados, reduza itens doces e processados e incorpore exercícios de treinamento de cardio e força. Esforços constantes e paciência são essenciais, porque a redução de pontos não é viável apenas pelo exercício.
Pode ser devido ao peso principalmente de peso na barriga pode ser devido a uma combinação de genética, alterações hormonais ou comportamento sedentário. A falta de atividade física reduz a capacidade do corpo de queimar gordura, enquanto a dieta desequilibrada com alimentos calóricos leva a um acúmulo de gordura na seção mediana.