70'deki BMI, diğer yetişkinlerle aynı şekilde hesaplanır. BMI'yi hesaplamak için formül BMI = ağırlık (kg) / boy (m) ^ 2'dir. Bununla birlikte, yaşlılar için BMI'nın kas kaybı gibi sağlık durumunu tam olarak yansıtamayacağını belirtmek önemlidir. Kemik yoğunluğunda ve çeşitli yağ dağılım paternlerindeki değişiklikler. Sonuç olarak, bel veya vücut kompozisyonu gibi diğer sağlık önlemleri yaşlılarda sağlığı daha fazla ortaya çıkarabilir.
70 yaşında bir kadın için BMI, diğer yaşlardan gelen yetişkinlerle aynı genel kategorileri takip eder: kilo yetmezliği (BMI <18.5), normal ağırlık (18.5-24.9), aşırı kilolu (25-29, 9) ve obez (BMI ≥ 30). Yaşlı kadınlar için, "normal ağırlık" aralığında bir BMI sağlamak genellikle daha sağlıklı kabul edilir. Bununla birlikte, kas kütlesi genellikle yaşla birlikte azalır, bu nedenle sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürlerse bazı yaşlı yetişkinler için biraz daha yüksek bir BMI her zaman uygun olabilir. BMI'yi yaşa göre hesaplamak için, standart BMI formülünü kullanırsınız: BMI = ağırlık (kg) / boy (m) ^ 2. yaş, hesaplamayı doğrudan etkilemez, ancak BMI'nin sağlıkla ilişkili olma şeklini etkiler. İnsanlar yaşlandıkça, kas kütlesini kaybedebilir veya yağ dağılımında değişikliklere uğrayabilirler, bu da BMI'yi vücut yağının veya genel sağlığın bir göstergesi olarak daha az hassas hale getirebilir. Sonuç olarak, kilo ve fiziksel formu değerlendirirken diğer sağlık belirteçlerinin yanında yaş dikkate alınmalıdır. Yaşlılar için en sağlıklı BMI genellikle 18.5 ila 24.9 arasındadır. Bununla birlikte, bazı uzmanlar, düşük "örtüşme" aralığında (25-27) olduğu gibi biraz daha yüksek bir BMI'nin yaşlılar için faydalı olabileceğini öne sürer, çünkü bu kas ve kemik kaybına karşı korunmaya yardımcı olabilir. Yaşlılar ayrıca yalın vücudun kütlesini ve gücünü korumaya odaklanmalıdır, bu nedenle uygun bir IMC aralığı bulmak için bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla çalışmak önemlidir. Yaşlı bir kişi için normal ağırlık, yüksekliğe, kas kütlesine ve genel sağlığa bağlı olarak değişir. BMI genel bir direktif sağlamaya yardımcı olsa da, vücut kompozisyonundaki değişiklikler nedeniyle yaşlılardaki sağlıklı kilonun her zaman kesin bir yansıması değildir. Örneğin, kas faktörlerine ve kemik yoğunluğuna göre, 5'3 "(160 cm) (160 cm) olan bir kişi için normal bir ağırlık yaklaşık 47 ila 64 kg olabilir. Bir bakım sağlayıcısı sağlığı daha kişiselleştirilmiş öneriler sunabilir.