Kötü duruş, kas gerginliği, aşırı kullanım veya yaralanma gibi çeşitli faktörler nedeniyle geri kas ağrısı ortaya çıkabilir. Ağır nesneleri, tekrarlayan hareketleri kaldırmayı veya uygun destek olmadan uzun süre oturmayı içeren faaliyetler, kas yorgunluğuna ve rahatsızlığa neden olabilir. Arka kaslardaki gerilim, kasların ve rahatsızlığın sıkılmasını tetikleyen stresden de kaynaklanabilir. Skolyoz veya vertebral anomaliler gibi durumlar, belirli kaslara eşit olmayan stres koyarak kas ağrısını arkadan şiddetlendirebilir.
Gelişmek Sırt ağrısı kaslıysa, sıklıkla hissedilen ağrı türünü değerlendirmeyi içerir. Kas sırt ağrısı genellikle kas sertliği veya spazm eşlik edebilen donuk ve ağrılı bir his olarak tanımlanır. Genellikle hareket veya aktivite ile kötüleşir ve dinlenme veya yumuşak bir esneme ile gelişebilir. Ağrı açıksa, bacakları yayarsa veya uyuşma veya karıncalanma ile ilişkili ise, sinir tutulumunu veya diğer -muscüler olmayan problemleri gösterebilir ve ek tıbbi değerlendirme gerektirebilir.
Arkasındaki kas ağrısının tedavisi, dinlenme, buz veya ısı uygulamasının bir kombinasyonunu ve pazara göre bir ödülün bir kombinasyonunu ima eder. Dinlenme, kasların iyileşmesine izin verir ve ek gerilimleri azaltır. Buz uygulaması ilk aşamalarda iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilirken, ısı birkaç gün sonra kan akışını ve kas gevşemesini teşvik edebilir. Yumuşak gerginlik egzersizleri ve fizyoterapi hareketliliğin geri kazanılmasına ve kas kıyafetini azaltmaya yardımcı olabilir. Daha ciddi durumlarda, masaj, fizyoterapi veya uyuşturucu gibi hedefli tedaviler için bir sağlık uzmanına danışma gerekebilir.
Giriş gibi çeşitli yöntemler, derin nefes alma gibi gevşeme tekniklerinin uygulaması ve yürüyüş veya yoga gibi düşük etkili egzersizlere girmesi gibi çeşitli yöntemler sayesinde gerçekleştirilebilir. . Masaj tedavisi ve köpük yatağı da sıkı kasları gevşetmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Günlük aktiviteler sırasında iyi bir duruşun sürdürülmesi ve arkaya gerilmenin dahil edilmesi, kas gerginliğinin tekrarlanmasını önleyebilir. Buna ek olarak, uzun süreli seansın düzenli molalarını yapmak ve ergonomik mobilyaları dahil etmek sağlığı destekleyebilir.
Organ problemleri bazen kendilerini sırt ağrısı olarak gösterebilir. Örneğin, böbrek taşları veya enfeksiyonlar gibi böbreklerle ilgili problemler, alt sırtta yayılabilecek ağrıya neden olabilir. Pankreatit gibi pankreas ile ilgili problemler, genellikle üst bölgede arkaya atıfta bulunan ağrıya neden olabilir. Safra taşı gibi safra kesesini içeren koşullar, özellikle sağ tarafta arkaya yayılabilen ağrıya neden olabilir. Sırt ağrısına ateş, dışkı veya dinlenme ile iyileşmeyen ağrı değişiklikleri gibi diğer semptomlar eşlik ederse, organlarla ilgili sorunları dışlamak için tıbbi bakım istenmelidir.