Para calcular el IMC para una mujer, use la fórmula: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Mida el peso en kilogramos y la altura en metros. Cuadrar el valor de altura (multiplique la altura por sí misma), luego divida el peso por el valor de altura cuadrada. Esto le dará al IMC, que puede clasificarse como peso, insuficiencia normal, con sobrepeso u obesidad dependiendo del valor.
Para calcular su IMC para mujeres, siga la misma fórmula: IMC = peso (kg) / altura² (m²). Primero, mida su peso en kilogramos y su tamaño en metros. Por ejemplo, si pesa 60 kg y su altura es de 1.65 metros, cuadrado 1.65 (1.65 x 1.65 = 2.7225), divida 60 por 2.7225, que es equivalente a un IMC 22.04.
Para calcular el IMC de acuerdo con la edad, puede usar la fórmula de IMC estándar (IMC = peso / altura²), pero tenga en cuenta que la interpretación del IMC puede diferir para los niños y los ancianos. En las personas más jóvenes, el IMC generalmente se ajusta según la edad y el sexo, porque todavía se están desarrollando. Para los adultos, el IMC sigue siendo el mismo, cualquier edad, aunque para los ancianos, los cambios en la masa muscular y la distribución de grasas pueden requerir factores adicionales para evaluar la salud con precisión.
Para calcular la tabla de IMC, puede usar categorías de IMC basadas en el cálculo de los valores de IMC. El IMC se clasifica como: bajo peso (menos de 18.5), peso normal (18.5–24.9), sobrepeso (25–29.9) y obeso (30 o más). Puede consultar un gráfico de IMC para interpretar sus resultados comparando el IMC calculado con los valores enumerados en cada categoría. Estos gráficos están fácilmente disponibles en línea o mediante recursos de salud.
Para calcular su IMC de forma gratuita, puede usar la fórmula manualmente: IMC = peso (kg) / altura² (m²) o usar varias calculadoras de IMC gratuitas. Estas calculadoras calcularán automáticamente su IMC ingresando su peso y su altura, luego mostrarán su valor de IMC con la categoría de peso correspondiente. La mayoría de los sitios web relacionados con la salud y las aplicaciones de acondicionamiento físico proporcionan herramientas gratuitas para calcular el IMC.
