Gebruik de Formule om de BMI voor een vrouw te berekenen: BMI = gewicht (kg) / hoogte² (m²). Meet het gewicht in kilogrammen en de hoogte in meters. Vier de hoogtewaarde (vermenigvuldig de hoogte vanzelf) en verdeel het gewicht vervolgens door de vierkante hoogtewaarde. Dit geeft de BMI, die kan worden geclassificeerd als gewicht, normaal, overgewicht of zwaarlijvige insufficiëntie, afhankelijk van de waarde.
Om uw BMI voor vrouwen te berekenen, volgt u dezelfde formule: BMI = gewicht (kg) / hooglen² (m²). Meet eerst uw gewicht in kilogrammen en uw maat in meters. Als u bijvoorbeeld 60 kg weegt en uw hoogte 1,65 meter is, vierkant 1,65 (1,65 x 1,65 = 2.7225), deel 60 door 2,7225, wat gelijk is aan een BMI 22.04.
Om de BMI volgens leeftijd te berekenen, kunt u de standaard BMI -formule gebruiken (BMI = gewicht / hoogte²), maar houd er rekening mee dat de interpretatie van de BMI kan verschillen voor kinderen en ouderen. Bij jongere individuen wordt BMI over het algemeen aangepast volgens leeftijd en geslacht, omdat ze zich nog steeds ontwikkelen. Voor volwassenen blijft de BMI hetzelfde, ongeacht de leeftijd, hoewel voor ouderen veranderingen in spiermassa en vetverdeling mogelijk aanvullende factoren vereisen om de gezondheid met precisie te beoordelen.
Om de BMI -tabel te berekenen, kunt u BMI -categorieën gebruiken op basis van de berekening van BMI -waarden. De BMI is geclassificeerd als: ondergewicht (minder dan 18,5), normaal gewicht (18.5–24.9), overgewicht (25–29.9) en obesitas (30 of meer). U kunt een BMI -afbeelding raadplegen om uw resultaten te interpreteren door de BMI te vergelijken die is berekend met de waarden in elke categorie. Deze afbeeldingen zijn gemakkelijk online beschikbaar of via gezondheidsbronnen.
Om uw BMI gratis te berekenen, kunt u de formule handmatig gebruiken: BMI = gewicht (kg) / hoogte² (m²) of verschillende gratis BMI -rekenmachines gebruiken. Deze rekenmachines berekenen automatisch uw BMI door uw gewicht en uw lengte in te voeren en geven vervolgens uw BMI -waarde weer met de bijbehorende gewichtscategorie. De meeste gezondheidsgerelateerde websites en fitnesstoepassingen bieden gratis tools om BMI te berekenen.
