Na przyrost masy w żołądku często wpływają czynniki genetyczne, nierównowaga hormonalna i wybory stylu życia. Stres i wysoki poziom kortyzolu, hormon stresowy, może powodować przechowywanie tłuszczu w okolicy brzucha. Dieta bogata w wyrafinowane węglowodany, niezdrowe cukry i tłuszcze może również sprzyjać gromadzeniu tłuszczów brzucha.
Przyjmowanie większości masy w żołądku może być powiązane z odpowiedziami hormonalnymi, w szczególności z insulinoopornością lub wysokim poziomem kortyzolu. Kiedy twoje ciało leczy żywność nieskuteczną ze względu na wysoki poziom cukru lub stresu, tłuszcze mają tendencję do gromadzenia się w obszarze brzucha. Zła postawa i podstawowe zaangażowanie mogą również sprawić, że żołądek jest bardziej wyraźny.
Pozbycie się tłuszczu z brzucha wymaga połączenia regularnej aktywności fizycznej, zdrowej diety i zmian stylu życia. Skoncentruj się na pokarmie całej i nieprzetworzonej, zmniejsz słodkie i przetworzone przedmioty oraz uwzględnij ćwiczenia treningowe cardio i siłowe. Ciągłe wysiłki i cierpliwość są niezbędne, ponieważ zmniejszenie punktów nie jest możliwe przez samo ćwiczenia.
Może to wynikać z wagi głównie ciężaru w brzuchu może wynikać z kombinacji genetyki, zmian hormonalnych lub siedzących zachowań. Brak aktywności fizycznej zmniejsza zdolność organizmu do spalania tłuszczu, podczas gdy niezrównoważona dieta z kalorii prowadzi do gromadzenia tłuszczu w medianie.
