Verwenden Sie zur Berechnung des Body Mass Index (BMI) die Formel: BMI = Gewicht (kg) / Höhe² (m²). Messen Sie zunächst Ihr Gewicht in Kilogramm und Ihre Größe in Metern. Setzen Sie dann Ihre Größe (multiplizieren Sie Ihre Größe an sich) und teilen Sie Ihr Gewicht durch die quadratische Höhe auf. Wenn Ihr Gewicht beispielsweise 70 kg beträgt und Ihre Höhe 1,75 Meter beträgt, wäre der BMI BMI = 70 / (1,75 * 1,75) = 22,86.
Der BMI wird unter Verwendung derselben Formel berechnet: BMI = Gewicht (kg) / Höhe² (m²). Um es zu berechnen, benötigen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm und Ihre Größe in Metern. Seien Sie Ihre Größe und teilen Sie Ihr Gewicht durch diese Nummer, um Ihren BMI zu erhalten. Dieser Wert hilft zu beurteilen, ob Sie je nach Standard-BMI-Kategorien unter-nun, normales Gewicht, Übergewicht oder fettleibig sind.
Um den BMI gemäß dem Alter zu berechnen, wird die Standard -BMI -Formel verwendet: BMI = Gewicht (kg) / Höhe² (m²). Das Alter kann jedoch die Art und Weise beeinflussen, wie IMC interpretiert wird. Für ältere Menschen ist der BMI möglicherweise nicht so präzise, da er den Verlust der Muskelmasse nicht erklärt, daher muss die Interpretation des BMI entsprechend angepasst werden. Die Formel selbst ändert sich nicht mit dem Alter, aber der Kontext der Gesundheit rund um BMI -Werte könnte.
Um den BMI ohne Taschenrechner zu berechnen, können Sie Ihre Größe manuell auf das Quadrat berechnen und dann Ihr Gewicht durch diese Zahl teilen. Wenn Ihre Größe beispielsweise 1,7 Meter beträgt, erhalten Sie 2,89. Teilen Sie dann Ihr Gewicht in Kilogramm um 2,89, um Ihren BMI zu finden. Wenn Sie beispielsweise 70 kg wiegen, ist BMI = 70 / 2,89 = 24,22. Diese Methode erfordert keinen Taschenrechner, aber eine einfache Multiplikation und eine Abteilung sind erforderlich.
Das ideale Gewicht für eine Person, die 1,70 m (170 cm) in der Höhe misst, fällt normalerweise von 18,5 bis 24,9 in eine BMI -Gabel. Um das ideale Gewicht für diese Höhe zu finden, multiplizieren Sie die Höhe mit dem Quadrat mit den Zielwerten des BMI. Wenn Sie beispielsweise das ideale Gewicht für einen BMI von 22 (ein gesunder Durchschnittsbereich) berechnen möchten, verwenden Sie die Formel: Gewicht = BMI * HIGH². Für 1,70 Meter Gewicht = 22 * (1,70 * 1,70) = 22 * 2,89 = 68 kg. Ein gesundes Gewicht für jemanden, der 1,70 Meter hoch ist, beträgt ungefähr 54,5 kg und 72,5 kg.